圣女果又称樱桃番茄，属于小番茄，所以又称小番茄，小西红柿，但是圣女果并不是西红柿，它的营养成分要比西红柿多得多，那么我们今天就来看看，圣女果具体都有哪些功效和作用？

1. 促进生长发育

圣女果可以促进人体的生长发育，尤其是儿童的生长发育，所以儿童可以把圣女果作为主要水果之一来吃，营养价值高，即可以增长身体发育。此外，番茄红素能保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的影响，并能提高人体的防晒能力。

2.减少色斑，延缓衰老

圣女果中含有丰富的番茄红素，它不仅是工业上重要的天然食品着色剂，还具有很强的抗氧化作用，所以人体适当补充一些番茄红素，可以起到抵抗衰老、增强人体免疫功能和预防疾病的作用。另外，有了番茄红素，可以减少人眼黄斑的退化，避免色素沉着的出现，因为西红柿还有 "长寿果 "的美誉。

3.防晒

圣女果中的番茄红素可以保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的影响，提高人体的防晒能力。

4.辅助治疗肝病和消化

圣女果中维生素PP的含量在水果和蔬菜中居首位。维生素PP的作用是保护皮肤，维持胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。鼠李果中含有的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。

5. 抗癌、防癌

圣女果产品中的番茄红素不仅能防癌、抗癌，特别是对前列腺癌有治疗作用。

6.减肥效果好

在圣女果中含有多种营养物质，热量很低，所以对于一些减肥的朋友来说很适合，加上在圣女果中还含有很丰富的纤维素和多种维生素，可以起到缓解便秘、排毒解辣的减肥效果，另外在圣女果中的维生素C含量也很丰富，可以起到加快

的作用。

7.有利于组织基础

西红柿中含有大量的维生素C，是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血管、韧带和骨基的作用是增加它们的力量和伸展能力。

通过文章的介绍，相信大家对圣女果的功效和作用有了进一步的了解，吃圣女果有很多好处。