中医认为，人体健康的基础是精、气、神。精是生命的力量，气是生命的源泉，神是生命的光芒。本文的主要目的是提供有关中医药功能的信息。中药的主要目的是养精、养气、养神。

五谷杂粮是养精、养气、养神的精华。根据药食同源的理论，五谷杂粮是最天然、最纯正的药物，小米能补元气，玉米能抗衰老，绿豆能抗肿瘤，大米能养阳气&…&…从本期开始，我们推出&“五谷杂粮谈健康&”系列文章，以飨读者。

名医书中这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃之热，益气。小米的营养价值很高，但它的营养价值并不高。"小米的营养价值很高，但它的营养价值并不高，它的营养价值并不高。肾脏疾病也容易吃。它能降胃火，所以脾胃病宜吃它。

据实验室分析，小米含有多达18种营养成分和17种氨基酸，其中8种为人体必需的氨基酸，能促进人体褪黑激素的分泌，所以吃小米粥能起到催眠、保健和美容的作用。