早期的研究表明，压力和其他负面情绪会导致血管收缩并减少血流。在巴黎举行的欧洲心脏病学会年会上提出的一项研究首次研究了相反的情况，即积极情绪是否会扩张血管。

1. 笑声能促进血液流动，有利于心脏健康

结果发现，参与者在观看幽默电影时，血管会扩张，而在观看紧张电影时，参与者的血管会收缩，血管直径的差异为30%&—50%。因此，为了预防心脏病，要多吃蔬菜，多运动，每天笑一次。

2. 瑜伽能缓解心律失常

众多研究表明，瑜伽有镇定作用，有助于降低高血压、胆固醇和血糖，并能缓解压力。然而，去年4月在美国心脏病学院60周年科学会议上宣布的一项新研究首次发现，练习瑜伽可以减少50%的心律失常风险，这可以大大改善心律失常患者的生活质量，有利于心脏健康。

3.适度饮酒有利于心脏健康

一项动物研究发现，大量饮酒（男性每天喝7杯，每周喝2天）会加速血管硬化和狭窄，增加心脏病和中风的风险。另一方面，适度饮酒可以降低这些风险。大量饮酒后的第二天，血压会上升，导致心律异常，增加患&“假日心脏病&”的风险。

另一项小型研究发现，白藜芦醇和酒精对心脏健康都有好处。因此，适度饮用红葡萄酒更有利于心脏健康，首先滋养心脏，确保心脏健康。