维生素B是一种营养物质，对于所有的身体组织来说，它是比不可少的，是食物释放能量的关键。烫发已经成为爱美女性经常做的事情之一，都想成为动不动就变脸的&“千面美人&”，改变其分布。烫发后可以服用复合维生素B和胡萝卜素，帮助缓解伤害。

烫发通过改变头发中的角蛋白链接来重塑头发的形状。许多人觉得烫发后，他们的头发是干燥和有光泽的。这是由于药水的碱性成分和烫发过程中的氧化作用，损害了头发表面的毛细血管，失去了头发内部的水分和营养，并使头发角蛋白变性。

你可以在烫发前后一个月内服用复合维生素B和&β-胡萝卜素。维生素B2参与细胞生长和新陈代谢，修复受损的皮肤毛囊和发质，并刺激头皮细胞更新。

维生素B12促进血液循环顺畅，提高肌肉对蛋白质的利用率，并促进头部细胞的生长和发育。

而类胡萝卜素能吸收紫外线，减少头发的氧化和变色程度。同时服用维生素B和胡萝卜素可以使头发更加滋润和有光泽。

有过敏体质的人容易因烫发引起皮肤过敏，所以在烫发前尽量做个过敏测试，确定没有过敏反应再烫发。

烫发周期不能太短，通常三到六个月一次。孕妇最好不要烫发，尤其是在怀孕的前三个月，因为烫发可能导致胎儿畸形。