蜂蜜有许多好处，如护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿等。首先你需要知道的是，蜂蜜不能和什么一起吃？你知道吃蜂蜜的禁忌有哪些吗？下面跟我一起来看看吧。

1. 清晨第一杯空腹喝蜂蜜水不利于健康

蜂蜜水中含有适量的糖，不是以单纯的水的形式。清晨的第一杯水可以清理身体的内环境，喝完后就会流失，蜂蜜中的果糖要被身体代谢成葡萄糖才能被身体吸收利用。

而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充身体细胞的水分，排尿时间也相对比白开水慢，降低了内部排毒的效果。这时体内的废物还没有清除，又来接收新的物质，这时新的物质与一夜之间新陈代谢的废物残渣混合在一起，就呈现出新旧混合物质在体内的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养，新陈代谢的残渣又更加不利于健康。

因此，清晨喝完白开水后，身体相对干净，再食用蜂蜜更有利于发挥其预防和治疗作用。蜂蜜可以直接食用或与面包等一起食用。也可以与酸奶、果蔬汁等混合，以不影响早餐的食欲。

2. 晚上睡觉前不能喝蜂蜜水

晚上睡觉前，最好再喝100毫升左右的温水，睡前半小时，但这个时候不适合喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝水是为人体一夜的新陈代谢作水分储备，但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，所以不建议喝。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉前喝蜂蜜水，这些糖分很容易转化为脂肪堆积在体内，让你悄悄地长胖！

如果你在晚上睡觉前喝蜂蜜水，那么你的身体就会变得很虚弱。

如果你刷牙后再喝蜂蜜水，那就更糟糕了。大量的细菌会在你的嘴里腐蚀你的牙齿，所以晚上睡觉前喝蜂蜜水真的不是一个好主意

3、不能用开水或高温蒸煮蜂蜜

蜂蜜中含有65%～80%的葡萄糖和果糖，此外还有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，应以温水冲泡，水温不应超过60℃。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会导致其天然色、香、味的改变。

喝蜂蜜水要注意水温的问题。饮水时，要注意水温的高低，如果水温过高，就会影响到蜂蜜的口感，甚至会影响到蜂蜜的质量。生者性凉，故能清热。熟的性温，所以能补益。

4.蜂蜜每天食用量不宜超过100毫升

蜂蜜虽好，但不要贪多! 不能因为觉得蜂蜜对身体有好处，最后就把它吃了。如果你想吃蜂蜜的话，你可以在网上搜索一下，看看有没有什么好的方法可以让你吃到更多的蜂蜜。如果你一次性食用大量蜂蜜，会导致血糖迅速上升。长期过量食用蜂蜜会导致胰岛素分泌不足，这很容易导致糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯加一勺蜂蜜就够了，健康的饮食对平衡很重要。

5. 空腹喝蜂蜜水会导致胃溃疡

蜂蜜是一种甜食，而甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对胃粘膜有损害。因此，我们必须要有足够的耐心和毅力，才能让我们的生活变得更加美好。我们要让自己的生活变得更加美好，我们要让自己的生活变得更加美好。蜂蜜最好不要空腹喝，要在饭后喝。

6. 饭后不能马上喝蜂蜜水

饭后马上喝蜂蜜水会冲淡胃液，使吃下去的食物来不及完全消化就进入小肠，不利于食物消化。实际情况是，食物遇到水后容易膨胀，对小肠造成更大的压力。