冬季是一个寒冷干燥的季节，如果饮食不当，包括喝水，吃一些食物会引起一些小病，水果和蔬菜就是一个。冬天的时候，很多人都不知道该怎么吃，也不知道该怎么喝水，但是，在这个时候，很多人都不知道该怎么吃，也不知道该怎么喝水。下面就来看看吧。

冬天吃哪些果蔬

1、苹果

榨汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。在这里，我想说的是："如果你想吃苹果，你就得先把它吃完，然后再把它放进冰箱里。

2、梨

具有止咳、化痰、清燥的功效，对治疗咳喘、风热、咽喉炎等有疗效。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。

3、石榴

含有大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，属湿热型水果。含有大量果糖和多种维生素和矿物质，味甘性温，属湿热型水果。"石榴 "是一种很好的保健品，它的营养价值很高，是一种很好的食品。

4. 柿子

含有大量的维生素A、C和单宁酸，营养丰富，具有降压止血、清热滑肠、润肺生津的功效。柿子是中国人最爱吃的水果之一，也是中国人最喜欢吃的水果之一。"我想说的是，柿子是中国人最爱吃的水果之一。

柿子果胶有收敛作用，所以便秘者禁用；不宜空腹服用，也不宜与螃蟹、山药同食，这样更容易产生柿子结石。

5、荸荠

很多人吃生荸荠用嘴啃皮，吃生荸荠不去皮，不消毒，容易感染姜片病。在此情况下，我们要提醒广大市民，在食用荸荠时，一定要选择正规渠道，切勿贪图小便宜，盲目食用，以免造成不必要的损失。

专家提醒，荸荠、马蹄性寒滑，普通人不宜食用；脾胃虚弱、便溏腹泻、肾阳虚者不宜服用。

6. 大枣

吃大枣可以补血，降血压，增强人体免疫力。在此基础上，我们再来看看 "大枣 "的功效。"大枣 "是我国的传统名贵药材，在我国有悠久的历史，是我国的传统名贵药材之一。虽说吃红枣可以补血，但也不能大量吃红枣。在此，我想说的是："如果你想吃红枣，那就吃红枣吧。

专家提醒。不要吃腐烂变质的红枣。在此，小编要提醒大家，不要贪图小便宜而吃了腐烂变质的红枣，否则会给自己带来不必要的麻烦。

以上就是关于冬季哪些水果和蔬菜应该少吃的介绍。