洗澡先洗头，会不会猝死？导读]：洗澡先洗头会猝死吗？洗澡先洗哪里这样的小细节，也能引发大问题。据介绍，冬季气温低，进入浴室后，血液集中在内脏和头部，先洗头可能导致头部血流不畅，长期下去或诱发脑血管疾病。真的有那么严重吗？下面一起具体看一下吧。

洗澡时不先洗头能防止猝死？

洗澡能致人死亡，这并不是什么耸人听闻的事情。根据日本《日刊现代》杂志11月21日的报道，日本每年有多达14000人因洗澡不当而死亡，其中约90%是65岁以上的人；每年12月和1月期间发生的事故最多。报道援引日本专家的话说，先洗脸，然后冲洗身体，最后洗头，让全身的血管扩张后，可以减少心脏的血液循环负荷量。

很多网友表示，洗澡一般都是先洗头，自己惊讶地发现自己洗澡的顺序&“错了很多&”，也有网友表示，&“冬天洗澡当然先暖身啊，不然冷死了。&”不过，也有网友不同意这种说法，&“日本的洗澡习惯可能跟我们不一样啊。&”，&“可能是日本人有洗澡的习惯，温差大的时候一下子站起来冲头，导致头晕摔倒，才会摔死或者淹死。 &”

微博因此推出了一个热门话题&“洗澡顺序&”，在一项名为&“你洗澡时一般先洗哪里&”的调查中，有4万多名网友参与投票。结果显示，66%的网友选择&“先洗头&”，而34%的网友选择&“后洗头&”，由此可见，洗澡先洗头的网友绝不是少数。看完相关报道后，有的网友担心此举&“是不是死定咧？"，有的网友说&“洗完头，头发就脏了啊，灰啊是不是都到身上了，身体是不是洗白了呢&”，还有的网友说&“先洗身体到时候洗发水掉下来又要冲水，多麻烦啊&”。

&“先洗头&”，危害有多大？

对于&“先洗头&”的危害，专家们有不同的看法。台湾中医专家廖万忠说，肚皮暖则全身暖，所以先冲身体再冲头，身体越暖越不容易被风寒侵袭。冬天洗热水澡时，温水突然从头部流出，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，造成心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适症状。已经患有心血管疾病的人也可能因此而出现心绞痛等疾病。

大多数人洗澡时都会先洗头，正确的顺序是：先洗脸，再洗身体，最后洗头。第一步是洗脸，因为身体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张。先洗脸可以防止脸上的毛孔进入过多的灰尘，造成堵塞。清洗身体时，应从远离心脏的四肢开始淋浴。一是避免冷热交替刺激大脑的血液循环，二是经过一段时间的热水淋浴，头皮和头发在水蒸气中得到充分滋润，更有利于清洁和头皮健康。

还有专家说，不要错怪&“先洗头&”&“洗澡晕倒的病人还是很常见的，每年都会遇到，与先洗哪个部位无关。&”有专家认为，一般来说，无论洗澡的顺序如何，都不会诱发猝死，除非个人本身有根本问题。水温方面，浴室内外的巨大温差，会使人体的血管突然急剧收缩或扩张，如果个人血压调节能力跟不上，就可能导致晕倒。不过，这种问题一般不会发生在健康人或年轻人身上，通常会发生在有高血压、心脏病等基础疾病的患者身上，或者是老年人和卧床不起的人等群体。

专家建议：科学的方法