任何疾病都有一个过程，在疾病发生之前都有一些身体上的先兆，只是我们没有足够重视。在这个过程中，很多人都会发现自己的身体出现了一些小问题，比如说："身体不舒服"。在这里，我们可以看到哪些身体小问题在告诉你：危险！这就是我们的身体。

一、起床后的四个信号

一天中的不同阶段，身体的不良感觉是对你健康的警示信号。

1、清晨起床后，如果出现头晕、头重脚轻，可能是颈椎骨质增生或血液粘稠度高；

2、如果起床活动20分钟后，肿胀感没有完全消失，提示可能有肾脏疾病或心脏疾病；

3、p> 4。晨尿，如果尿液是棕色的，提示可能有肝脏的问题。

2. 早晨对着镜子看自己的脸

洗脸时，对着镜子看自己的脸是否有什么异常：

1.如果发现自己脸色发红，可能与心脏病或高血压有关；

2.如果脸色发黄，可能与心脏病或高血压有关。如果脸色发黄，伴有身体疲劳，很可能是黄疸型肝炎；

3、

4、如果眼睑苍白，提示可能是缺铁性贫血；

5、如果眼睑苍白，说明可能是缺铁性贫血。如果角膜出现模糊的灰环，说明可能有心脏问题，如果是30&—50岁的男性应立即去医院。

3.刷牙并注意牙齿的呼吸

1.如果刷牙时牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康，就不会出血。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很常见，可伴有鼻出血和月经量过多。其主要原因是肝细胞受损后，肝脏产生凝血因子的能力下降，其次是凝血机制受损。通常肝炎患者牙齿出血时可以服用维生素C、维生素K等止血药来缓解病情。

2、如果出现口臭和口气重，可能是由牙周病引起的。另外，全身性疾病，如胃病、肝病、糖尿病，或缺乏微量元素锌和维生素B，也可能引起口臭。例如，幽门螺杆菌感染可引起持续的口臭，并且常常伴随着不同程度的饥饿和胃痛。一旦你吃饱喝足，口臭就会随之而来，随着幽门螺杆菌的根除，口臭会自行消失。

3.当你口中有氨味时，要格外注意肾脏的健康。当肾脏衰竭时，口中会有特殊的氨味，因为体内的肌酐和尿素氮水平因无法正常代谢而增加。

4. 重大疾病的饮食前兆

1.如果总是感到口渴，应检查血糖和糖耐量，看是否有糖尿病的可能；

2.如果早晨4&—5点钟醒来时有强烈的心慌和饥饿感，并伴有疲劳和虚弱，这种不舒服的感觉直到吃完早餐后才逐渐消失，提示可能有糖尿病的倾向；

3. 如果吃完油腻食物后上腹部疼痛，并向右肩背部放射，可能有肝胆疾病；

4、如果食欲旺盛但体重下降，可能有甲亢；

5。如果没有食欲，看到油腻的食物就恶心，容易疲劳，可能有肝炎；

6. ，多梦、失眠等。这说明心脏功能受到影响，是过度劳累的结果。

7、如果饭后总是出现反酸、腹胀、腹痛等现象，说明是食物堆积，所以要多吃新鲜蔬菜，三餐要清淡，易消化。

五、手上的警告信号

1. 观察你的手。如果发现指尖比指关节厚，可能是患了更严重的肺病；

2.观察自己的手。

4、如果手掌发红，可能是肝脏问题和内分泌失调；

5、如果手掌发红，可能是肝脏问题和内分泌失调。如果过度兴奋或紧张时手掌湿润多汗，可能是甲状腺异常；

6. 手抖可能是甲亢或帕金森病。

6. 眼睛的警告信号

1.眼睛模糊，眼角干燥，看东西困难。这是肝功能减弱的前兆。如果按压肝脏周围，会有肿胀的感觉。除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛过于疲劳；

2、如果经常出现眼痛，除了眼睛疲劳外，老年人出现这种情况时要小心青光眼。

经过调查，眼科医生发现，人们容易出现眼疲劳的情况一般有四种：

1.眼疲劳是指眼球的疲劳。

2. 身体和生活方式因素。40岁以上的人，眼睛开始老化，但没有及时配戴老花镜，就容易出现眼疲劳。

3、环境因素。工作或学习场所照明不足，读写和工作时间过长，视线距离不固定，如在车、船中读写和工作，都会造成眼睛疲劳。眼睛超负荷工作，不仅容易造成眼睛疲劳，还会引起近视和其他疾病。

七、耳朵总是嗡嗡作响

这是肾功能逐渐衰退的表现，有时还伴有脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人要特别注意劳逸结合，避免过劳，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性食物。

八．鼻子的警告信号

鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐渐下降的表现。患者首先应注意饮食，戒烟或控制吸烟量，不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜水果和蔬菜，加强体育锻炼，预防肺部合并症的发生。

九．口腔的警告信号

嘴唇感觉麻木，身体越来越瘦。这说明胰腺的功能在逐渐下降，主要是由于饮食失调，饥饱不当。由于胰腺不好，会影响到胃部，当胃部受损时，嘴唇会明显变得干燥。此时，除调整饮食外，还应注意不要吃生冷、油腻的食物。

十、上楼困难

1、如果上楼时感到心跳加快、心慌、胸闷，说明心脏功能不好；

2、如果感到胸口憋闷，这是一个危险信号，应尽快抽空去看医生。

十一。工作中的征兆

1、如果你在工作中感到过于虚弱和健忘，可能是由神经衰弱和动脉硬化引起的；

2、如果你经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要考虑其他原因；

3、如果你有背痛，除了肌肉疼痛外，可能是脊柱或内脏有问题；

4、如果你一伸手就背痛，很可能要考虑坐姿不良。