在我们的日常生活中，有些事情似乎与心脏无关，但恰恰是心脏健康的敌人。这里列出了我们生活中损害心脏健康的12件事，一起来看看吧。

1.不吃早餐

哈佛大学的一项研究发现，不习惯吃早餐的男性患冠心病的风险增加27%，这可能与血糖波动较大和血液中甘油三酯水平较高有关。

2. 能量饮料

德克萨斯大学医学院教授约翰&·希金斯博士说，能量饮料含有咖啡因和其他成分，可能导致心跳加快、血压升高和心律不齐，最好少喝。

3.高盐

发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明，盐是威胁心脏健康的罪魁祸首之一，如果每个人每天减少半茶匙的盐摄入量，冠心病就会大大减少。专家建议少吃加工食品，少在外面吃饭。

4. 在车上打盹

从车上打盹醒来后，许多乘客感到心前区不适，表现为胸闷、气短、压痛，这是心脏功能异常的表现，与在车上睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关。

5. 牙周病

对于有牙周炎的病人，即使是刷牙或咀嚼等，也会引发菌血症。一过性的菌血症不会造成严重的损害，但菌血症症状的不断发生以及进入和积累的细菌数量的大量增加，会增加患慢性疾病的风险。口腔的局部感染，特别是牙周组织的感染性疾病，其中牙周炎和牙周脓肿是常见的，与动脉粥样硬化和急性心肌梗塞等全身血栓性疾病的发病率有明显关系。

6. 使用过多的漱口水

伦敦大学玛丽皇后学院一个项目的新研究表明，频繁使用漱口水会产生灾难性的健康后果，增加患心脏病和中风的风险。

7.伴侣争吵

夫妻或情侣之间的争吵不仅会影响男女双方的关系和情绪，还会对身体健康产生直接的负面影响，尤其是心脏健康。根据最近的一项研究，如果人们觉得他们的伴侣没有得到足够的支持（通常表现为吵架、冷战等），就更有可能患上心血管疾病。

8. 单身

芬兰科学家说，单身男性死于心脏病的风险比已婚人士高168%。专家建议，单身人士最好多参加社交活动，除了找到好的对象外，还可以帮助减少心理压力。

9. 失眠

挪威的研究指出，经常失眠的心脏病患者比睡眠正常的人患该病的风险高45%。西北大学的研究人员补充说，每周锻炼三次，每次30分钟，持续几个月，可以有效改善睡眠质量。

10. 嗜睡

发表在《睡眠》杂志上的一项研究说，睡眠时间不宜过长，如果一个人每天睡眠时间超过10小时，患心脏病的风险会大大增加。研究人员解释说，过多的睡眠可能导致体重增加，从而增加身体和精神负担。正常的睡眠时间是7至9小时，如果长期不达标或超标，最好去医院看看。

11. 吃太多鸡蛋

吃太多鸡蛋可能会影响心脏健康，因为它会导致肠道内产生一种叫做氧化三甲胺的物质，这种物质会使身体的动脉硬化，因此会导致患心脏病的风险增加。

12. 饮酒后大量饮茶

饮酒会使心脏跳动加快，给心脏增加负担，如果此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏健康构成更大的威胁。