健康是革命的本钱，拥有一个健康的身体才是王道。在我们的日常生活中，我们每个人其实每天都在健康危险的边缘徘徊，有很多事情都会危及我们的健康，大那就是每天每个人基本上都在做一些不利于健康的事情，如果你不相信，那你不妨看看自己有没有中招。

摸脸

紧张时下意识地擦鼻子，疲劳时用手托着下巴，等等。人们喜欢在不动的时候摸自己的脸，根据美国国家卫生研究院的数据，人们平均每小时摸脸四次。

亚利桑那大学的研究表明，每6.5平方厘米的桌子上的细菌数量是厕所的一百多倍，如果接触后再摸脸，很容易把细菌传播到皮肤上，增加患皮肤病和传染病的风险。

美国纽约的专家还指出，喜欢摸脸的人，会导致皮肤不透气，长期摸脸的人，脸上会生疮，所以摸脸是相当有害的。

一直坐着

众多研究表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等的风险。西北大学最近的一项研究发现，每天每多坐一个小时，以后残疾的风险就会增加50%。

更糟糕的是，即使你每天坚持锻炼，久坐不动仍然会伤害你的身体。我们建议每隔30至60分钟就站起来活动几分钟。

频繁刷新社交网站

在工作时间频繁使用社交软件，如微博和微信，不仅影响工作，甚至会危机你的婚姻。智利的研究发现，与那些不经常使用甚至不使用社交软件的人相比，经常使用社交软件的人在过去12个月里有过离婚想法的可能性是前者的两倍。

根据研究，现在很多人利用社交媒体与他人进行比较，有些人甚至嫉妒，如果他们沉迷于网络社交媒体，会导致不健康的心理和想法。

工作时吃零食

许多人喜欢在工作时吃零食，利物浦大学的研究人员发现，当人们在工作时吃东西，他们的思想不集中，会吃下更多的卡路里，而且这种过度饮食的影响会持续到晚上，更容易因摄入过多的卡路里而发胖。

研究人员建议，最好不要在办公桌前吃饭，也不要在工作时吃东西。

揉眼睛

当你困了，或者看书或使用电脑时间过长时，你会情不自禁地用手揉眼睛。维克森林大学眼科教授基思-沃尔特博士说，揉眼睛会使角膜变薄，导致视力紊乱，而且不能用激光手术来矫正视力。

如果你戴隐形眼镜，就不要揉眼睛，如果你的眼睛经常干痒，就应该到医院去。

憋尿

许多人因为在开会或处理业务而忍住不去厕所。偶尔一两次，这不是什么大问题，但一旦成为习惯，就会损害括约肌，造成尿路感染、膀胱感染等问题，严重时甚至会因括约肌失去弹性而失禁。

没有整理你的办公桌

明尼苏达大学的研究表明，杂乱的办公桌也会影响你的健康。

当研究人员要求两组办公人员在杂乱和整洁的办公桌前工作，并在10分钟后向他们提供苹果或糖果时，他们发现67%的办公桌有组织的人选择苹果，而80%的办公桌杂乱的人选择糖果。