养生的食材和做法有很多，不同的人有不同的养生选择，你会选择橙子吗？你了解如何吃橙子养生吗？接下来为大家说说。

如何吃橙子养生

有效的盐味橙汁--补充体力 运动后喝橙汁，富含果糖，可以快速补充体力，高达85%的水分可以解渴提神。重要的是要记住榨完橙汁后立即饮用，否则空气中的氧气会迅速降低其维生素C含量。如果与一撮盐一起饮用，效果会更加明显。

橘子籽粉-治疗风湿病 将风干的橘子籽放入锅中烘烤，注意不要烤焦，要尽可能烤干油。将炒好的桔子打成粉末，用开水冲服，每次3至5克，饭后服用。长期坚持可以在一定程度上治愈风湿病。

橙色花瓣沙拉-增强免疫力 橙色花瓣几乎含有水果所能提供的所有营养成分，可以增强人体免疫力，促进疾病的恢复，加速伤口愈合。特别是，它还能补充膳食纤维，帮助排便。特别提醒吸烟者要多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者应谨慎食用橙子。

橘子皮饮料--软化血管 将30克干净的新鲜橘子皮放入1升水中，煮沸15分钟即可制成橘子皮饮料。橘子皮饮品是一种很好的保健品，它能使人的身体更加健康，也能使人的精神更加愉悦。这也是增强食欲的好方法。

有几种食用橙子养生的方法你可能会喜欢，如果你没有找到你喜欢的方法，那就用橙子，你可能会对它的好处感到惊讶。

我希望上述内容对你有帮助，并祝你生活愉快，身体健康。