1. 桔子

桔子含有丰富的维生素C，可以提高身体的免疫力，可以让人心情愉悦。但与此同时，专家强调，橙子是最大的过敏原之一，含有过多的糖分。此外，其酸性汁液也会刺激身体内部粘膜。因此，专家警告说，你应该小心，不要食用太多。

2.反季节蔬菜

虽然商店里一年四季都有各种蔬菜，但冬季的温室和大棚蔬菜必然会受到化肥的污染。专家建议，在食用反季节蔬菜前，除了要彻底洗净外，最好在沸水中浸泡一段时间再食用。

3.肉汤

肉汤被认为是最好的暖胃食品，但肝脏、胰腺和胃不好的人应拒绝食用。此外，过于油腻的肉汤会刺激神经，损害心血管系统。

4.鲱鱼

鲱鱼含有丰富的营养成分。但在腌制过程中为延长保质期，常放入一些对人体有害的化学添加剂。

5. 咸蛋

装咸蛋的塑料容器也含有大量的防腐剂。

1. 不能盲目吃狗肉，避免吃完后喝茶

茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，产生一种叫鞣酸蛋白的物质。这种物质有一定的收敛作用，能使肠道蠕动减弱，大便中的水分减少。因此，粪便中的有毒物质和致癌物质会在肠道内停留时间过长，容易被人体吸收。而在这一过程中，我们也发现了一些问题，如：

1、"大肠癌 "的发病率很高。

2、火锅三不宜

虽然七八分熟的羊肉片吃起来味道不错，但容易染上毛细血管病，吃木炭火锅的时间不宜过长，因为室温高，空气不易流通，木炭燃烧不透，会产生一氧化碳，易使人中毒。另外，不宜贪食火锅汤，火锅原料多为肉类、海鲜和蔬菜等，这些混合在一起后形成的浓汤，含有浓度很高的物质叫 "卟啉"，经肝脏代谢后生成尿酸，可使肾脏功能减退，排泄受阻，导致尿酸在血液和组织中过量沉积，而

这些是痛风最常见的类型。

3、不宜常吃砂锅炖菜

使用砂锅炖菜，由于加热时间过长，动物性食物原料中蛋白质的降解，水的化学作用减弱，胶质液体大量析出，使其韧性增加，口感差，不利于人体消化吸收，而且砂锅炖菜原料中的矿物质、维生素流失率高。另外，由于密封性较好，原料中的异味物质也难以逸出，部分戊酸和低脂肪也储存在原料和汤中，在热反应中生成对人体有害的物质。

4.不要喝太热的饮料

喝温度过高的饮料会造成皮肤粘膜大面积损伤，蛋白质在43℃时开始变性，胃肠粘液达到60℃时会产生不可逆的降解，血细胞、培养的细胞和移植的器官在47℃以上都会死亡。因此，冬季不要经常喝太热的饮料。