1. 高血压患者

一天的第一杯水应该在你刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着出汗和蒸发而排出，醒来时血液会出现脱水。哈佛大学的研究表明，血液粘稠度使得早上6至9点发生心肌梗塞、中风的几率明显高于其他时间。特别是在早上锻炼的人，在锻炼前喝一杯凉白开可以减少事故的风险。

2.上班族

长时间坐在办公室的人平时多喝水，可以抑制尿路中细菌的繁殖，避免膀胱炎。早上八九点钟，进入办公室后立即倒一杯水，午饭前喝完；下午三四点钟，补充一次水，也可以缓解紧张情绪；下班前再喝一次水，防止身体在路上缺水。

3.感冒患者

体内充足的水分有助于提高抗病能力，比如轻微感冒，多喝水就能缓解。专家说，如果感冒时怕冷，体温不是很高，头痛、鼻塞、流鼻涕，几乎没有出汗，一般是风寒感冒，可以喝一些热水、热汤或热粥，使身体出汗，帮助驱散风寒。如果体温高，容易出汗，咽喉红肿疼痛，痰多，鼻塞，流鼻涕，口渴，一般是风寒感冒，可以喝一些薄荷茶，帮助缓解症状。

4.便秘的人

早起后喝水有助于肠道蠕动，适合经常便秘的人。专家说，便秘患者每天应喝不少于1.5升的水，便秘比较严重的人最好喝一些 "毛尖 "绿茶。

5. 胖人

体重越大，需要的水就越多。你的体重越大，你需要的水就越多。每天每公斤体重应该喝30毫升以上的水。如果你的体重超过30公斤，你就需要喝更多的水，因为你的体重超过了30公斤。最好是喝冬瓜汤，可以有效抑制糖分转化为脂肪。

6.脾气不好的人

脾气不好多是由于肝郁气滞，这些人不妨喝杯玫瑰花茶。脾气不好的人多是肝郁气滞，这些人不妨喝杯玫瑰花茶。"我觉得这是个很好的办法。"李先生说，"我觉得这是个很好的办法。但需要注意的是，玫瑰花有活血的作用，经期的女性最好不要喝。

7.喝酒的人

很多人喝醉后会出现喉咙不舒服，感觉很干，这主要是酒后失水造成的，所以建议喝几杯温开水，稀释酒精，保护肝脏，补充水分。也可以喝一些新鲜葡萄汁，可以减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒的目的。

1. 心脏不好的人应该多次喝少量的水

在养生的原则下，很多人提倡多喝水以促进体内的新陈代谢。但专家提醒，心脏不好的人不应该多喝水，否则可能增加心脏的负担，甚至导致发病。实际情况是，每天喝大量的水是非常危险的。因为大量的水进入人体并被吸收，会导致体液量明显增加，使血液变稀，血容量增加，从而导致心脏负荷增加，心脏不得不加大输血力度和速度。这种心脏工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们已经不健全的心脏往往难以承受这种变化，因此很可能诱发或加重病情。

2.6个月以下的婴儿不应多喝水

美国的医学专家认为，6个月以下的婴儿不应喂食过多的水，以免出现水中毒的症状，而6个月以上的幼儿不受此限制。一位医生说，6个月以下的婴儿的肾脏不成熟，喝太多水会使他们把钠和多余的水一起从体内排泄出来。应该给他们多喂母乳或配方奶，而不是多喂水。专家说，钠的流失会影响大脑活动，导致水中毒的早期症状，如易怒、嗜睡、体温过低、面部肿胀，然后还会出现抽搐、痉挛或癫痫发作，需要及时治疗。

3、严重病毒性感冒患者不宜多喝水

通常情况下，对于感冒患者，医生建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水有助于增加尿量，可以间接起到排除体内毒素的作用，尤其是尿路感染，多喝水，多排泄，有利于冲洗膀胱，促进康复。但对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒感染较为严重的感冒患者，不建议多喝水。多喝水会增加抗利尿激素的分泌，它通过刺激肾脏集合管对水的重吸收来保留液体。如果在抗利尿激素分泌增加的时候给予额外的液体，会造成体内水和电解质的过量失衡，可能导致低钠血症和液体负荷过重等症状。感冒后，一定要坚持喝水，但是，不要一下子喝很多水，要间断地喝水。每次喝一杯左右，不要超过300毫升，而且要间隔着喝，不要一杯接一杯，这样对肾脏的负担太大。一天的饮水量也不应该超过2000毫升。这样就可以维持普通感冒时喝水的需要，而不会对呼吸道感染产生影响。

4.服用胃溃疡药物的病人不宜多喝水

有些治疗胃溃疡的药物--硫糖铝和氢氧化铝凝胶，由于其特殊的作用方式，不仅要多喝水，甚至不喝水，否则会降低疗效，失去治疗作用。这些药物大多被制成悬浮液，在胃里变成无数细小的颗粒，在胃里不溶解，像粉末一样覆盖在受损的胃粘膜上，使胃粘膜免受胃酸的侵蚀，慢慢长出新的组织，填补溃疡面，恢复原有功能。服用此类药物时，如果大量饮水，会稀释药物，使覆盖在受损胃粘膜上的药物颗粒减少，保护膜变薄，失去治疗作用。另外，服用此类胃药后半小时内不要喝水，因为短时间内大量饮水也会冲走刚形成的保护膜，使受损的胃粘膜再次暴露在腐蚀性的胃酸中。因此，在服用治疗胃溃疡的药物时，只需将药片放入水中服用，不要多喝水。有的胃药甚至不喝水直接嚼碎吞服，所以患者在使用前要看清楚使用方法的说明。服用止咳药的方法也一样，如止咳糖浆、甘草合剂等。这些药物比较粘稠，服用后会粘附在咽部，直接作用于病变部位，从而起到消炎的作用。如果喝水太多，会把咽部的药物有效成分冲掉，使局部药物浓度降低。

5. 长跑运动员不应多喝水

一般认为，长跑运动员应多喝水以避免脱水。然而，美国一家报纸报道的研究人员的一项新研究说，在跑步期间喝太多的水可能对长跑者的健康有害。据研究人员称，到目前为止，还没有人在马拉松比赛中因脱水而死亡，而有一些人因喝水过多而死亡。"长跑运动员，特别是参加马拉松的运动员，每20分钟喝水不应超过0.28升。因为如果你喝得太多，那么水就会渗入人体的血液，之后水就会进入细胞，甚至进入脑细胞。这种脑细胞很可能被损坏，从而引发低钠血症致死"。研究人员说。最后，研究人员还说，运动员补充白水和运动饮料并没有给他们的身体带来根本性的变化，运动饮料也没有显示出对身体有什么特别的好处。

6.青光眼患者不应多喝水

正常的眼睛处于一定的压力之下，当眼睛的压力超过眼睛所能承受的最高水平时，就会造成视神经的损伤、视野缩小和视力下降等视觉功能的损害，我们称之为青光眼。青光眼是一种导致失明的重大疾病，症状常常在晚上或看完电影后出现，但青光眼的症状也可能在喝了大量的水后出现。大量饮水后，大量的水被人体吸收，但眼内的房水增加，可以通过加快正常人的新陈代谢和排泄多余的房水来调节。因此，专家提醒，青光眼患者不宜多喝水，注意控制水量，一般每次喝水不要超过500毫升。因为一次饮水过多会导致血液稀释，血浆渗透压下降，是房水分泌相对增加，导致眼压升高。