上火的症状：

倦怠乏力，食少腹胀，两胁疼痛，大便溏薄等。

其原因多为脾气虚弱，肝气太盛，影响了脾的运行功能。

降火的食物：

饮食中应加入具有健脾益气作用的食物，如扁豆、高粱米、大麦、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、红枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橘子、橙子等，以健脾调气。

上火的症状：

经常叹气，胸闷或串痛等。

肝郁气滞症的病因多为精神抑郁、精神刺激或因有精神创伤史。

降火的食物：

多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蒿草、西红柿、萝卜、橘子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

要用排毒的方法治疗病因，还必须调节心态和情绪。

上火的症状：

嗜睡多梦，眼睛红肿，口苦口渴，等等。

病因多为肝气久郁，或烟酒过度，或因过食甜腻、辛辣之物。

降火的食物：

适量吃些清肝热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、卷心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、梅子、山楂、柑橘等。

你还应该戒烟限酒，并避免吃甜食、油腻、辛辣的食物。