我身边很多朋友的胃都不好，经常有轻微的胃痛。在我看来，这是很正常的现象，因为我们都有一个共同的目标，那就是 "让我们的生活更美好"。"让我们的生活更美好 "是我们的目标。以下是几个简单的小妙招，可以有效缓解经常性的轻微胃痛。一起来看看吧!

胃痛怎么吃

1. 不要吃刺激性食物

过冷、过辣、过硬、过热都对脾胃有害。如凉性水果、海鲜、冷饮、刺激性的辣椒、大蒜等，应少吃。

2.早餐要吃

很多上班族朋友都习惯早起洗漱后去上班，忍了一上午才吃午饭。这种饮食模式对健康非常有害。正确的早餐对肠胃是非常有营养的。建议早上喝些红枣粥或小米粥，条件不允许的同学可以吃些全麦面包加红枣牛奶等。

3、注意吃饭的度

俗话说，饭要七分饱。该吃的时候要吃，不能饿着，但也不能吃得太多。你需要做的就是在该吃饭的时候吃饭，而不是饿着肚子，但也不能吃得太多。"他说，"我不知道你在说什么，但我知道你在做什么。慢慢吃，细嚼慢咽，都对胃有好处。不要狼吞虎咽，一下子吃撑了。这对胃是非常有害的。

4.睡前不要暴饮暴食

睡前两三个小时都不建议吃东西。

5. 每天早上一杯牛奶

牛奶可以形成胃的保护膜，滋养胃部。平时多喝水，尤其是热水。因为胃的性情喜燥恶寒，所以要多食用温热的东西。而且饭后不宜立即运动，影响胃的消化功能。

以上就是我们分享的关于胃痛怎么吃好的内容。