无偿献血是指在不从采血单位或献血者所在单位获得任何补偿的情况下，自愿用自己的血液挽救他人生命的公益行为。献血者在献血的过程中，要注意自己的身体状况，不能因为自己的身体状况不好就不去献血，也不能因为自己的身体状况不好就不去献血，否则就会影响到自己的身体健康。

二。有利于健康

1. 献血可降低血液粘稠度。献血可减少冠心病

2、研究结果表明，献血对心血管系统有良好的作用，对降低心血管疾病的发病率有积极的预防作用。

3.献血可以降低癌症的发病率。铁是人体不可缺少的元素之一，但超过正常值10%的铁过多会增加患癌症的机会。排除多余铁质的唯一方法是放血，因此鼓励体内铁质过多的男性定期献血。

4、献血可以净化灵魂。献血者通过他们的献血，延长并拯救了他人的生命，舒缓了灵魂，使生活更加充实。

三。献血前的注意事项

1. 了解献血知识，消除紧张情绪；

2、献血前三天不要吃药；

3、献血当天照常吃饭，但不能吃肥肉、鱼、甜甜圈等高脂肪、高蛋白食物；

4、保持充足睡眠，不宜做剧烈运动。

四、献血后的注意事项

1. 献血后压迫针眼5-10分钟，避免血液渗出；

2.保护静脉穿刺部位。

3、运动要适度。献血后当天请勿进行体育比赛或通宵娱乐；

4、保持充足睡眠，不要做剧烈运动。