中医认为，所谓 "空调病 "主要是由于寒邪阻滞卫气运行，或通过经络入内，阻滞脏腑之气，导致脏腑发病。由于夏天长时间处于温度较低的空调房中，容易得病。从中医的角度看，空调人为地制造 "风 "和 "寒"，长时间使用，或长期处于低温环境，使人体不能自我调节。这种异气就成了可以致病的 "邪"，中医称之为 "风 "和 "寒"，与夏天的湿热结合或困于肌表，侵入人体，会使阳气消耗而衰弱这就会导致免疫力下降，造成感冒等相关疾病的发生。此外，寒邪还会伤及阳气，表现为怕冷，颈、肩、背、四肢关节疼痛，无汗或少汗等。外感寒邪束缚封闭，内感热邪灼烧，就容易导致发热、咽喉肿痛、咳嗽、痰多等症状。经常出入空调房，因为忽冷忽热，会使呼吸道粘膜反复充血，容易引起炎症，甚至发展成慢性呼吸道疾病。

当人们长期呆在空调房里时，即使温度不高，也会觉得自己的耐高温能力越来越差。在这种情况下，如果不及时治疗，就会导致病情加重，甚至危及生命。

在这种情况下，如果不及时治疗，就会导致病情加重，甚至危及生命。

夏季是血管扩张、血液循环顺畅、新陈代谢旺盛的季节。当你长期处于寒冷的环境中时，你的血管会自然收缩，血流不畅，增加中风的风险。由于长期呆在空调房里，多见于冬季的关节炎在夏季也会增加。专家强调，最好不要让膝关节暴露在空调房里，因为毛孔舒张，腠理疏松，寒气容易侵入肌肉，使血液流动不畅，容易诱发关节炎。

如何调整和预防空调病

◆充实阳气

聂斌说，根据 "春夏养阳 "的道理，人们在夏季应注意保持自身的阳气，不要经常喝冷饮，不要多吃冷食，以免损害肝胃阳气。

◆艾灸助阳祛寒

除了尽量减少对阳气的损伤外，还要注意助阳祛寒。在此基础上，我们还应该注意帮助阳气祛除，因为阳气祛除是指阳气在体内的运行，而不是指阳气在体外的运行。在此基础上，我们还应该注意帮助阳气祛除寒邪。

◆拔罐

在背部或痛点周围拔罐，或走罐5分钟，或在穴位处闪罐，直至皮肤潮红。可以起到打通经络、行气活血、祛风散寒、祛除暑湿的作用。

◆饮食

民间素有 "冬吃萝卜夏吃姜 "的说法，即整天呆在空调房里的白领们可以吃些姜来预防和治疗 "空调病"。中医认为，生姜具有发汗、温胃止呕、解毒的三大功效。人们在空调环境下经常喝姜汤，也能有效预防 "空调病"。姜子牙说："我是一个很有耐心的人。"他说："我是一个很有耐心的人。"他说："我是一个很有耐心的人。"他说："我是一个很有耐心的人。

可以打太极拳、八段锦，或者打羽毛球、乒乓球、跑步等运动，有助于身体出汗，可以起到解表除寒的作用。最明显的表现是出汗过多后身体虚弱。