早孕反应的难过程度，不是亲身经历的人是体会不到的，所以早孕女性应该想招数来缓解这种不适，那么早孕反应的预防措施有哪些？应对早孕反应的三大策略是：

1. 心理胜利

应保持心情舒畅，心情愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫、亲属的体贴和医务人员的关心，可以解除孕妇的思想顾虑，增强其克服妊娠反应的信心；另外，要有一个舒适的环境，多能使症状减轻。

2.饮食对策

注意食物的形状、颜色和味道，多变换食物的大小，使之有食欲。能吃的时候尽量吃自己想吃的东西。要减少每次的食物量，少吃多餐。多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以预防便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以改变孕妇的心情，刺激食欲。

3、适量活动

不能一想到恶心呕吐就整天躺在床上休息，否则只会加重早孕反应，如活动过少，恶心、食欲不佳、疲倦等症状会更加严重，容易产生恶性循环。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动，并将 "三严三实 "专题教育活动与 "三严三实 "专题教育活动结合起来。

同时，要从以下三个方面入手：

首先，要保持心情舒畅，心情愉快。

首先，要保持心情的轻松愉快。

第二，合理饮食，孕妇的饮食应以营养丰富、清淡可口、易于消化为原则。怀孕期间要注意饮食卫生，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物，不要吃油腻的食物。应绝对禁止饮酒。

第三，适度的运动也可以帮助减少呕吐，孕妇不要因为恶心呕吐而整天躺在床上。