绝大多数的子宫肌瘤是良性的，子宫肌瘤的恶变率（即肉瘤变）很低，不到1%。但子宫肌瘤切除后仍有复发的可能，在子宫肌瘤病因不明的情况下，为有效减少子宫肌瘤的发生，子宫肌瘤的预防和护理显得尤为重要。那么，应该如何预防子宫肌瘤的发生呢？

1. 养成健康的生活习惯

吸烟和作息时间紊乱是导致子宫肌瘤的重要原因，因此，养成健康的生活方式，形成规律的生活习惯是预防子宫肌瘤的最有效方法。

2、合理膳食

均衡饮食，避免因微量元素摄入不足或利用障碍而导致子宫肌瘤复发。饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。

3、自我调节

子宫肌瘤的发生与女性的负面情绪有直接关系。因此要学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。

4、注意避孕，防止流产伤害

子宫肌瘤的发生与流产次数呈正相关，因此采取积极有效的避孕措施尤为重要。

5. 注意经期卫生和保健

月经期间，要保持外阴清洁，避免经期性交。