帅的刷过牙了，丑的还没起来呢。

大作家鲁迅的一生是战斗的一生，也是被牙病折磨的一生：年轻时就经常牙疼，牙龈出血，30岁就掉了一大部分牙齿，49岁时就镶满了假牙。

其中有一点不能不提的是，鲁大师从来没有好好刷过牙。我不喜欢天，我不喜欢地，我不喜欢牙病，你不要走他的老路......

每天刷牙是不够的，关键是你刷的牙对吗？

赌两分钱，你刷了这么多年的牙都白刷了。

1. 这些刷牙方式是错误的

刷牙长度不够：像赶场子一样，1分钟就搞定了。

错误的刷牙方式：侧着刷~乱刷~擦擦擦，像魔鬼的步伐~

刷牙太用力：使出搬砖的力气来对付牙齿......

想偷懒：早上刷一次，睡前不刷。

以上，你是？

2、刷牙方式不对有什么影响？

①造成牙齿楔形缺损

长期横着刷牙，虽然节省时间，但容易造成牙齿颈部的楔形缺损；下图就是这种情况，磨损了这个部位的牙釉质，时间一长，牙齿就很脆弱，容易断裂。

②牙菌斑和牙结石的生长导致龋齿和牙周袋的加深

肉眼看不见的牙菌斑，在牙齿表面停留超过72小时就会钙化并硬化成牙结石。牙结石在牙槽中的积累最终会导致牙周袋的形成，一旦严重起来，会给你带来很多麻烦。

每个人都熟悉蛀牙，但这个牙周袋到底是什么？

什么是牙周袋，其后果是什么？

对于那些从未了解过它的人来说，要当心了!

这都是因为没有正确地刷牙。

1. 什么是牙周袋？

在牙齿和牙龈相接的地方，在健康状态下有一个长达3毫米的牙龈沟。

这个地方很容易形成卫生死角。如果你不好好刷牙，牙菌斑就会在这里钙化成牙结石，继续刺激牙龈，久而久之，牙龈沟就会病理性地加深到3毫米以上，成为牙周袋。

不要轻视牙周袋。它的深度代表了牙周病的严重程度，而牙周病是导致我国成年人牙齿脱落的主要原因，并与全身健康或疾病双向密切相关。

2.牙周袋不断加深，最终会导致牙齿脱落

总是不好好刷牙，牙结石在牙周袋中堆积，滋生大量的牙周致病菌，侵蚀牙龈和牙槽骨，导致牙齿下面的牙槽骨吸收，牙齿开始松动。

当你早上起来刷牙时，牙齿一直在流血？牙龈经常红肿？你一直有口臭？有一颗牙齿似乎有点松动？牙齿的根部外露？如果你有2个或更多这样的情况，很可能你的牙周袋也比较深，是时候准备去看牙医了。

一拖再拖，迟迟不见看牙医，小心和鲁迅先生一样......

3、不把掉牙当回事

有些朋友认为掉一两颗后牙没关系，认为老掉牙是常态，其实不然。

牙齿缺失的危害是日积月累的，如果不及时治疗，往往是不可逆的：

1）累及健康牙齿：邻牙失去依靠，会慢慢移位，长歪，最后也开始松动；

2）影响面部。长期缺乏对侧牙齿的咬合对象，造成咬合紊乱，久而久之可能导致左右脸不对称；如果缺牙多，还会使脸颊凹陷，看起来更老;

3)影响美观。

③引发或加重口腔问题：蛀牙、口臭、牙周病......，最终使你的牙齿越掉越多；

④影响咀嚼和消化：单侧缺牙的朋友容易养成侧身咀嚼的坏习惯；而对于缺牙较多的长者，整个消化功能大大降低。

而以上这些情况都可以通过正确的刷牙和其他牙齿护理相结合的方式有效避免。

究竟应该如何正确刷牙？

刷牙在技术上也很重要

1. 建议使用巴赫曼刷牙法

这是美国牙科协会推荐的经典刷牙方法，可以有效地清除咬合面、龈缘附近和龈沟内的牙菌斑，还可以按摩牙龈，减少口腔环境中的致病因素，避免形成龋齿和牙周袋。

刷牙的时间应该是3分钟。

2.还应使用牙线和漱口水

刷牙是认真的，但它没有考虑到牙齿之间的间隙。你需要做的第一件事是用牙线和漱口，以帮助你更彻底地清洁牙齿之间的死隙。

记住：你要尽可能认真地刷牙，但你也要定期洗牙和口腔检查--这是第二层保护，帮助你发现和消除口腔中的隐患。