提到衰老，绝大多数人都会抵触，任何人都希望自己有一个不老的容颜。然而，现实是，身体不会说谎!

事实上，随着岁月的流逝，优雅地老去是一种不同的人生观，但令人尴尬的是，有些人过于着急，过早地衰老。

所以，当你的身体出现这些早衰的迹象时，一定要注意了。

1.头发稀疏

每次洗头时，卫生间的水都会下降很多，走到哪里都是如此，早上梳头时感觉头发明显变细了，要警惕早衰的现象。

当然，也不排除有些人的头发已经很少了。这里的稀疏是指与之前的对比，如果发量明显减少，就有问题了。

在正常情况下，人们每天大约损失100根头发，如果超过这个数字，就不正常了。

2.早起

早睡早起并无不妥，但早起后又开始睡觉，困得睁不开眼睛，这说明你的身体机能失去了平衡，你开始出现疲劳。

正常的早醒是指你很清醒，精神状态很好，可以持续工作，精力充沛。

3.身体发胖

30岁以后，人们容易出现身体发胖，体重增加，即使他们的生活习惯和饮食习惯与以前一样。

随着年龄的增长，身体的新陈代谢率会变低，如果这个时候不增加活动量，很容易发胖。

因此，适当的减肥不仅是爱美的表现，也是应对我们过早衰老的一种积极方式。

4.性欲减退

夫妻间充足的性生活有利于夫妻关系的和谐发展，但有些夫妻在婚后两三年就开始性欲减退，我们应该考虑生理因素。

一般来说，男性的性欲在青春期后达到高峰，从30-40岁开始减弱。在女性中，性欲在30-40岁达到顶峰，并在绝经后减少。

即使有些男人在30岁以后确实减少了性生活，但性生活太少甚至几乎没有，很可能是身体早衰的迹象之一，应该引起夫妻双方的注意。

5、慢性病提前发作

年轻轻就患上了高血压、高脂血症、糖尿病等 "老年病"，要知道按照身体机能的正常发展，这些疾病都是在50岁左右才会有发病的情况，如果你在30岁就开始出现这些问题，那就意味着你真的开始踏上老年人的队伍了。.

如果这些疾病不是遗传的，你就要反思一下自己的生活习惯，是否经常熬夜，饮食是否过于油腻和重口味，是否经常不运动......。

"人老珠黄 "这句话不是无稽之谈，眼睛的亮度是判断一个人是否早衰的方法之一。这就是为什么儿童的眼睛总是很明亮，而成年人的眼睛却很浑浊的原因。

7、经常健忘

人虽然不老，但记忆力减退，经常有事找不到位置。不久前发生的第一件事就是没有什么记忆。这也是大脑反应能力减弱和身体老化的表现。

人不老，腿就老! 我们日常工作中最累的就是腰部和腿部，一旦这些部位出现问题就是身体衰老的标志。

要注意的是，走不到半小时就会腰酸腿疼，不能做稍重的体力活，甚至出现疼痛不适。

所有早衰的迹象都在地平线上，这并不是说你突然恐慌了。

你如何处理早衰问题？

唯一的办法就是锻炼身体！

在这个过程中，你会发现你的身体在不断地变化。