长时间坐着和蹲着后眼睛发黑，头晕是病还是正常状况
午睡醒来后，长时间坐着或蹲着，当你想起身站起来时，会突然头晕，这种情况可能只是轻微的几秒钟就恢复了，但严重时可能会严重头晕，失去意识，导致摔倒，可能造成脑部或身体受伤！
这种情况在医学上称为 "体位性低血压"。
这种情况在医学上被称为 "体位性低血压"。在这种情况下，如果不及时治疗，就会造成身体的伤害。"我想说的是，如果不及时治疗，就会造成身体的伤害。"李先生说。其实，这与身体状况有关，只要身体循环良好，就不容易出现这种情况。而对于 "小三阳"，则是 "大三阳"。
体位性低血压的原因
当我们要从卧位、坐位或蹲位转变为站位时，姿势看似简单，但需要身体各器官，包括心脏、血管、神经的协调和配合，才能顺利地完成起身的任务。
当身体站起来时，心脏必须通过血管向顶部的大脑输送足够的血液，而血管必须在神经系统的协调下缩小管子的直径，以便血液能够被送得更高更远。但是，如果这些器官反应太慢或无法完成这一功能，大脑就会暂时缺氧，导致头晕或昏厥，也被称为 "体位性低血压"。
头晕时怎么办
当体位性低血压引起的头晕再次发生时，最好找一把椅子坐下，或躺在家里的床上，以增加大脑的血流量，减少头晕，避免晕倒受伤。
【如何预防体位性低血压】
一、改变姿势前要 "活络筋骨"
不管是起床前，还是久坐、久蹲后才起身站立，在改变姿势前都要热络筋骨，才不容易引起体位性低血压。例如，右脚先伸直再弯曲，交替进行五次后再换成左脚；然后两脚一起伸直，再慢慢坐起来；五到十秒钟后站起来，站起来后不要马上走，先确定自己没有头晕，然后按自己的节奏走。
二、多运动、多睡眠
由于体位性低血压的发生与血液循环不良有关，所以要多运动，不仅要保持身体的灵活性，还要保持神经不老化。但如果不注意保养，就会导致体位性低血压的发生，所以要注意 "早睡早起"。此外，早睡早起也是使身体健康、新陈代谢正常的重要途径，只要注意这两点，相信不仅体位性低血压会很少光顾你，身体的抵抗力也会变得更好。
