枸杞是一种常见的中药，很多人都喜欢把它加入到日常的饮食中，比如泡水喝、熬粥喝或者煲汤、泡酒等等，这些对于身体都有很好的补益作用。那么，枸杞子泡水喝的功效是什么呢？下面就来看看。

3. 滋养肝肾

滋养肝肾也是枸杞子泡水喝的重要作用，它不仅能改善肝肾功能，还能修复受损的肝肾细胞，并能起到益精壮阳等多种功效。坚持用枸杞子泡水喝，不仅能保护肝肾，还能软化心脑血管，更能净化血液，它能预防肝炎和肝硬化的发生。

4、养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷胱甘肽转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山对枸杞多糖对实验性高脂血症肝脏脂质的量效关系和毒性进行了研究。实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞中的沉积，促进肝细胞的更新。

5. 提高睡眠质量

提高睡眠质量，预防和缓解失眠是枸杞泡水的主要功效，因为枸杞中含有的枸杞多糖的多种氨基酸能直接作用于人体神经，能镇静安神，缓解焦虑、紧张和抑郁的不良情绪，并能让人体神经得到深度放松，在晚上睡觉前用它泡水喝，能让 人尽快进入深度睡眠。

以上就是为大家介绍的枸杞泡水的功效，相信大家看完之后已经有所了解。但是，喝枸杞水也有一定的禁忌，大家在喝枸杞水之前要了解其禁忌。