红枣和枸杞大家都很熟悉。 如果同时食用两种食材，有保健养生的功效，枸杞红枣泡水喝不失为一种好方法。下面我们就来看看枸杞和红枣泡水喝的功效。

3.补气养血

红枣和枸杞一起泡水喝可以补气养血。两者都有滋补作用，红枣中含有非常丰富的铁元素，可以促进红细胞的再生，帮助造血，可以使女性面色红润，防止贫血。

4.增强人体抗病能力

红枣和枸杞一起泡水喝，可以滋养气血，可以加快人体的血液循环，此外，还可以滋补肝肾，调理脾胃，可以促进人体免疫细胞的再生，调节人体的免疫功能，经常用它泡水喝可以使人体的抗病能力明显提高。

5. 促进头发生长

红枣和枸杞一起泡水喝，有促进头发生长的作用，从而能够有效地为头发提供营养。因为枸杞有补肾、促进血液循环、改善人体内循环的功效，而红枣能益气养血，促进人体气血运行，为头发提供营养，所以用二者来泡水喝能促进头发生长。

6.护肝

红枣和枸杞一起吃有保护肝脏的作用，从而有效维护肝脏的健康。二者合用可以帮助提高人体的血清蛋白和白蛋白含量，维持肝脏的正常解毒作用，从而起到保护肝脏的作用。

以上介绍了枸杞和红枣泡水喝的功效，相信大家对枸杞和红枣泡水喝有了一定的了解，希望以上内容能够帮助到大家。