气血不足的症状包括呼吸周期短，疲劳，不想说话，出汗，走两步就气喘吁吁，对于女性来说，皮肤暗淡、粗糙。 下面就来看看吧。

5.肉桂

肉桂有滋阴补气血的功效，性温，不能一次性过量食用，容易引起上火，舌苔生疮。最新的版本叫龙眼，干的版本叫桂圆，在粥或汤里加两块桂圆就可以起到滋补作用。

6.鸽子汤

鸽子肉本身就有滋补气血的保健作用，所以做鸽子汤时，可以在锅里加入大枣、枸杞、黄芪等药材来滋补气血。在这一过程中，我们可以看到，很多人都在为自己的行为负责，而不是为别人的行为负责。

通过以上的介绍，大家都明白了什么是补气血不足的最快方法，希望朋友们能够合理饮食，补足气血，滋养身体。