在正常情况下，毛乳头血管丰富，为毛乳头、毛球部分提供充足的营养，黑色素颗粒就能顺利合成。当毛乳头、毛球部分的黑色素颗粒形成障碍，或虽已形成但由于某些因素，不能输送到毛发中，使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失，则会出现白发。那么如何调节白发呢？一起来看一下吧。

3、使用弱酸性洗发水

如果突然出现白发现象，就要考虑是否是洗发水引起的。最好的验证方法是换一瓶洗发水，选择弱酸性的洗发水。

4.保证均匀的营养摄入

黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法产生黑色素来供应头发，就会形成白头发。所以保持均衡的营养摄入很重要。建议多吃蛋白质含量高的鱼和维生素E促进代谢的食物。

5. 黑豆和黑芝麻要多吃

黑豆的吃法有很多，最好的吃法是煮着吃，可以用来做豆浆。黑芝麻最有效的吃法是炒着吃，有的人选择吃糊状或膏状也可以，但效果不比炒着吃效果好，一般建议是一天一勺，不要贪多。

6. 用手指按摩头皮

梳子建议用天然木头或牛角做的，这样不容易产生静电或拉扯到发丝。 如果头发变白和脱落在头皮的某个区域特别明显，可以加强对该区域的按摩。

看完以上内容，相信你对如何调节白发有了了解。希望以上内容能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。