中医理论认为，脾胃是人体的 "主心骨"，是人体 "气血生化之源"。因此，我们必须要有足够的耐心和毅力，才能使我们的身体健康成长，才能使我们的生活更加美好，才能使我们的身体更加健康。那么，如何保养脾胃呢？吕秀莲说："我是一个很有耐心的人，我觉得我是一个很有责任心的人。"

"我是一个很有责任心的人。

3、适度运动

如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养物质的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化系统的衰老。还可以在晚上睡觉前，用双手来回按摩上、下腹部约40次，可以帮助脾脏活动，消除积滞，通畅淫气，对脾胃有良好的保健作用。

4.饭后按摩腹部

每天饭后按摩腹部半小时，可以帮助脾胃消化，避免食物积滞。

5. 注意防寒保暖

俗话说，"十个胃病九个寒"。这的确是一个经验法则。我是在春天的时候看到的，也是在春天的时候看到的。胃病是一种常见的疾病，它的发病率很高。"我的胃病 "是一种常见的疾病，它的发病率很高。"我的胃病 "是一种常见的疾病。如果觉得胃里有寒气，可以及时服用姜茶。

看了上面的内容，相信大家对如何保养脾胃有了更深的了解，希望今天的分享能对大家有所帮助。