严重的缺钙有可能导致失眠。这是因为钙离子在血液中有一定的正常浓度范围，以维持神经肌肉的兴奋性并确保细胞的正常代谢。如果一个人体内严重缺钙，可能会导致血液中钙离子浓度降低，出现低钙血症，进而影响一个人的睡眠质量，如夜间睡眠浅，易醒和其他失眠症状。严重的低钙血症还可能引发夜间肌肉痉挛和四肢疼痛，导致夜间睡眠障碍。

缺钙会导致失眠吗

人体缺钙可能引发或加重失眠症状，主要原因如下：

1、神经兴奋性增高

缺钙可引起体内神经兴奋性增高，导致血液中缺钙，钙离子少，浓度低，可引发神经自发性放电，发生神经兴奋，导致失眠。

2. 抽筋

严重缺钙，尤其是低血钙的人，在肌肉痉挛和收缩时可引发抽筋，影响患者的睡眠质量。一般来说，抽筋会引发肌肉不自主运动、肢体运动、疼痛等症状，严重时还会出现失眠。

缺钙吃什么

1. 牛奶、豆制品、绿叶蔬菜

缺钙的人应该有针对性地摄入钙，食用含钙量高的食物，以更好地补钙，如牛奶、豆浆、豆腐、绿叶蔬菜等，这些食物更适合日常补钙。

2. 补充维生素D

有些人缺钙可能与钙的吸收利用率低有关，而补充维生素D能够促进钙的吸收。因此，每天保持充足的光照，每周吃一到两次动物肝脏，或者补充鱼肝油制剂以提供维生素D，都是促进钙吸收的方法。

3.补充维生素K

近年来的研究结果表明，维生素K的摄入也能增强钙的吸收，促进骨骼重建，同时也能防止骨骼结构的损伤。因此，建议在日常饮食中搭配一些富含维生素K的食物，如菠菜、甘蓝、香菜、生菜、辣椒等富含维生素K的蔬菜，也是有益的。

总的来说，长期缺钙会影响一个人的健康问题，所以及时改善很重要。严重的患者可以在医生的指导下服用钙剂，同时加强体育锻炼。