脑供血不足要多吃新鲜蔬菜和水果，以绿色蔬菜为主，可补充人体必需的维生素，水果可补充人体的各种矿物质；脑供血不足的患者应食用高纤维的食物，如谷类粗粮，大麦、荞麦、燕麦、玉米等。以帮助降低人体的血压血脂，有益于健康；还宜食用含有优质蛋白质的食物，建议 尽量少吃。

脑供血不足吃什么好

脑供血不足又称短暂性脑缺血发作或小中风，通常与高血糖、高血压、高血脂、动脉硬化等疾病有关，如反复发作可发展为脑梗塞。最重要的是注意个人调理，服用相关药物控制，并注意饮食。

脑功能不全患者应遵循低脂、低盐、低糖、高纤维、优质蛋白的饮食原则。因此，建议脑功能不全患者吃一些以下食物：

高纤维食物。脑供血不足应多吃蔬菜和水果，主要是绿色蔬菜，可以补充人体必需的维生素，减少血管的脆性，可以预防动脉硬化。推荐的蔬菜有菠菜、芥菜、芹菜、韭菜、油菜等。

高质量的蛋白质食品。你可以吃瘦肉、家禽和鸡蛋、鱼等。这些食物蛋白质含量高，脂肪含量低，是脑功能不全患者补充蛋白质的理想选择。此外，牛奶、豆类和豆制品可以补充人体必需的蛋白质和矿物质，增加血管弹性，增强体质。

脑供血不足的饮食注意事项

脑供血不足患者应采取低盐、低糖和低脂肪饮食。高盐饮食易使血压升高，高糖、高脂肪饮食易使血脂和血糖升高，这些都会加重脑供血不足。

要注意少吃富含脂肪、胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏，特别是动物的脑、肝、大肠等食物，这些食物会给高血压患者带来严重的健康负担，引起血压升高，从而加重脑供血不足的状况。此外，含糖量高的食物，如巧克力、奶油蛋糕等，日常也要少吃。

除了饮食之外，脑供血不足的病人还应该进行运动，如快走、慢跑、打太极拳等，以帮助改善体内血液循环，改善脑供血不足。