高血压患者平时要注意饮食清淡，这对患者的病情控制很有帮助。患者平时要注意多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果。因为这类食物的摄入对患者的身体恢复非常有利。饮食安排要少食多餐，避免过饱，高血压患者通常比较肥胖，必须多吃低热量的食物。

哪些食物对控制血压有帮助

1. 土豆

土壤中含有钾，人体需要钾来促进钠离子的排泄，也可用于控制血压。

2.芹菜

芹菜中也含有丰富的钾，适当食用可以帮助降低血压，对高血压有好处。

3.香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，摄入足够的钾离子可以促进钠离子的排泄，有改善血压升高的作用。

4、黑木耳

黑木耳营养丰富，有调节血压的作用。

高血压患者的饮食注意事项

1. 选择低盐饮食

在日常生活中要少吃盐，高血压患者每天摄入的盐不应超过5克。

2.补充钾元素

高血压患者在日常生活中可以适当补充一点钾元素，这对控制血压有好处。

3.不要吃太多油腻的食物

生活中有很多油腻的食物，味道很好，但是对于高血压患者来说，这些食物要少吃，否则会提高身体的胆固醇。

4、不要喝酒

酒精会使人体的交感神经过于兴奋，会使心脏跳动加快，血压严重升高，甚至会引起心血管疾病，威胁人们的生命。