在其生长期,跳绳对长高有一定的作用。

身高主要受遗传和环境因素的影响,一般来说,孩子的身高范围在父母平均身高加或减18厘米范围内浮动,在环境因素的影响下,身高会比父母的平均身高高。在儿童、青少年的生长发育时期,跳绳运动,可以促进身体血液循环,刺激肌肉不断发育,对增强下肢力量有一定的效果,可以有效地提高爆发力和弹跳力。跳跃时双腿弹着地刺激成骨细胞的生长,可以增强骨量,促进骨骼的发育,促进骨小梁的形成,有助于人体纵向的发育。

体育锻炼可以促进生长,充足的睡眠和均衡的营养对生长发育也很重要。要想使身高增长,在保证充足休息和合理膳食的基础上,增加优质蛋白及矿物质、维生素的摄入量。