壮阳提高性功能可适当服用温肾壮阳的药物，如金匮肾气丸。早餐可以吃燕麦和蜂蜜，有很好的壮阳和提高性功能的作用。平时用枸杞泡水当茶喝，长期喝可以达到提高性功能的效果。可以根据需要多吃羊肉、狗肉，这些肉类性温，有药食同源的作用，可以提高性功能。海鲜中的大虾、牡蛎等是改善性功能的传统食物。

提高性功能的食物

1、枸杞

具有滋补肝肾、益精明目、养血生浴、润肤悦颜、培植毛发的作用，是提高男女性功能的健康良药。

2. 蛤蜊

蛤蜊含有丰富的核酸，是产生遗传因子和精子不可缺少的物质，常吃蛤蜊可增强男性性功能。

3、牡蛎

牡蛎又称生蚝，味咸，性微寒，具有滋阴壮阳、补肾涩精的功效。男人常吃牡蛎可以提高性功能和精子的质量。

泥鳅富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素b1、叶酸、铁、磷、钙等营养成分。它对调节性功能有较好的效果。混合泥鳅含有一种特殊的蛋白质，有促进精子形成的作用。成年男子常吃泥鳅可以滋补强身。

增强性功能的食谱

1.韭菜炒鸡蛋

以韭菜为主要原料做韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉，或以韭菜为主要原料包饺子、包包子。家常菜也可以是韭菜炒鸡蛋，新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3个，与切碎的韭菜一起捣烂，用素油和盐炒至熟透即可食用。

2、杜仲20克，羊肉250克，先煎成药汤，然后将药汁加入羊肉中炖煮，每周吃1-2次。

3、海参豆腐

海参400克，水豆腐300克，鸡蛋清6个，牛奶150克，香菇片15克，青菜心3个，火腿片20克，熟鸡片25克，料酒、葱姜汁、味精、盐、清汤、猪油、淀粉各适量。豆腐中加入蛋白、牛奶、盐和味精拌匀，蒸20分钟；海参切片，在沸水中焯一下。锅内放猪油，放海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、清汤烧开，炖熟入味，加火腿片、香菇片、熟鸡片、青菜心炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘子中间，再把芙蓉豆腐放在海参周围，即可佐餐。