材料：

甘蔗、牛奶各适量，冰糖适量

做法：

将甘蔗去皮、榨汁与牛奶混合，根据个人口味加入冰糖搅拌即可饮用。

功效：

甘蔗性寒、味甘，含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖分、有机酸、纤维素等，具有生津润燥、润产通便的功效;牛奶甘平微寒，具有润肤益气的功效，将牛奶和甘蔗汁混合，不仅可以大大降低甘蔗的寒性，还能够起到很好的去火、通便的功效。