材料：

薏米60克、白果10枚，冰糖适量

做法：

将薏米、白果洗净，放入锅中，加入适量的清水煮沸，转小火，待薏米、白果煮熟烂后，根据个人口味放入冰糖调味即可。

功效：

薏米性微寒、味甘，具有健脾利湿、止泻的功效，可以当做粗粮食用，不仅温和、容易消化，还有滋养的功效，将薏米和白果煮汤食用，可以起到健脾除湿、清热排脓的功效，尤其适合糖尿病、水肿、扁平疣等疾病人群食用。