木耳菜是很多人喜欢吃的蔬菜之一，常常用来清炒和凉拌，不过很多人都知道木耳菜并不是人人都能吃的。那么，宝宝能吃木耳菜吗?下面一起来看看儿童吃木耳菜禁忌吧。

宝宝能吃木耳菜吗

可以。

木耳菜的钙含量很高，且草酸含量极低，钙的吸收率高，是9个月以上宝宝补钙的优选经济菜，而且还富含胡萝卜素、维生素B族、维生素C和蛋白质。可促进婴幼儿生长发育。

儿童吃木耳菜禁忌

没有特殊禁忌。

儿童吃木耳菜的注意事项

烧煮得太久

木耳菜中的维生素都怕热、怕煮，维生素c遇热更容易氧化。据测定，蔬菜烧煮的时间如果过久，其中的维生素c会损失60%左右。

吃隔夜菜

有时给宝贝单独做的菜往往吃不了，有些妈咪就把菜留到次日再给宝贝吃。殊不知这样做会使维生素c、b大量损失，隔夜菜即使放在冰箱内也很容易被细菌污染，引起变质，甚至会发生食物中毒。

过多地吃木耳菜

木耳菜中富含多种维生素，是很有营养的蔬菜，于是一些妈咪就大量地给宝贝吃，其实，木耳菜性凉，不适合给宝宝大量食用。

好了，关于宝宝吃木耳菜的问题就分享到这了哦，如果大家是第一次了解，希望本文的分享能够帮到大家。