如何预防乳腺癌

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以目前还没有确切的方法来预防乳腺癌。从流行病学调查分析，预防乳腺癌可从以下几个方面考虑：

乳腺癌的早期症状

早期乳腺癌往往没有典型的症状和体征，不易引起重视，多通过体检或乳腺癌普查发现。以下是乳腺癌的典型症状。

1 乳房肿块

80%的乳腺癌患者首次被诊断为乳房肿块。患者往往在无意中发现乳房肿块，大多为单发，质地坚硬，边缘不规则，表面不太光滑。大多数乳腺癌是无痛性肿块，只有少数人伴有不同程度的隐痛或刺痛。

2 乳头溢液

在非孕期从乳头流出血液、血浆、乳汁、脓液或停止哺乳超过6个月后仍有乳汁流出，称为乳头溢液。导致乳头溢液的原因有很多，常见的疾病包括导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张和乳腺癌。单侧单孔出血性溢液应进一步检查，如果伴有乳腺肿块应更加注意。

3 皮肤变化

乳腺癌引起的皮肤变化的征兆可以出现，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳房皮肤和胸大肌深筋膜的Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现 "酒窝征"，即乳房皮肤出现 "酒窝征"，即乳房皮肤出现小凹陷，像一个小酒窝。如果癌细胞阻塞了淋巴管，就会出现 "橘皮样变化"，即乳房皮肤出现许多小凹陷，就像橘皮一样。在乳腺癌晚期，癌细胞沿着淋巴管、腺管或纤维组织浸润皮肤，并向皮肤生长，在主要癌症部位周围的皮肤上形成分散的硬结，称为 "皮肤卫星结节"。

4 乳头和乳晕异常

位于或接近乳头深处的肿瘤可引起乳头回缩。当肿瘤离乳头较远，乳房中的大导管被侵犯并缩短时，也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌，或乳房佩吉特病，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破裂、结痂和剥落，伴有灼痛，导致乳头回缩。

5 腋窝淋巴结肿大

大医院收治的乳腺癌患者中，超过1/3有腋窝淋巴结转移。初期可有同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结坚硬、散在、可推。随着病情的发展，淋巴结会逐渐融合并与皮肤和周围组织粘连。在晚期，可以在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。

乳腺癌术后饮食

1 营养要充足

乳腺癌患者一般体质较弱，化疗期间应适当增加蛋白质和糖类的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，尤其要保证蛋白质的摄入，多吃瘦猪肉、牛肉、鸡肉或鱼肉；避免吃油炸食品，少吃腌制食品，严禁食用刺激性调味品。饮食应多样化，荤素搭配，酸碱平衡，注意食物的色、香、味。厌食的病人可以吃一些开胃的食物，如山楂、萝卜、金桔等，以增加食欲。

2 多吃富含抗癌成分的食物

以下几类食物对乳腺癌患者有一定的预防和治疗作用：

A．卷心菜、白菜、甘蓝等含有抗癌物质吲哚-3-甲醇，能阻止体内致癌物质对肿瘤细胞的诱导，抑制肿瘤的生长；

B．大蒜、洋葱等。含有大蒜素

B、大蒜和洋葱含有大蒜素，可以阻断亚硝胺的合成，还有维生素C和维生素A，可以起到抗癌作用。

C、豆腐、豆浆、豆芽等豆制品中含有丰富的植物雌激素，能竞争性地抑制体内雌激素的作用，起到抗癌的结果；

D、芦笋中含有组蛋白，已被证明能有效控制乳腺癌细胞的生长。

D．芦笋含有组蛋白，已被证明能有效地控制乳腺癌细胞的生长。

此外，海带、紫菜和西红柿等食物含有抗癌成分，经常食用对乳腺癌患者有益。

3 吃些新鲜水果

如西瓜、猕猴桃、杏、苹果、梨、草莓等都含有丰富的维生素C和维生素B，具有一定的抗癌作用。而红枣不仅含有山楂酸等多种抗癌成分，而且对化疗引起的包细胞减少和血小板减少有治疗作用，所以乳腺癌患者在化疗期间可以经常食用红枣。

4合理安排饮食和化疗

化疗当天，饮食应清淡可口；静脉化疗是空腹进行的，故应在化疗前3小时进食，此时食物已基本消化排空，化疗后晚餐稍后进食，以减轻恶心、呕吐症状。口服化疗药物时，最好在饭后半小时服用，此时血液浓度达到高峰，已出现空腹状态，消化道反应会比较轻。化疗呕吐时可将生姜片含在嘴里，对止吐有帮助。

总结：以上的乳腺癌防御知识对大家有帮助吗？女性要想健康，首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯。我们要注意保护自己的健康，以免疾病趁虚而入。