夏季养生有哪些禁忌？俗话说："人无远虑，必有近忧。"夏季养生有哪些禁忌呢？"人无远虑，必有近忧"。因此，最关键的夏季养生原则是避免感冒! 以下四大健康禁忌应牢记于心。

1. 晚上忌吃寒凉：

夏天夜短，年龄稍大的人，或身体稍弱的人，往往腹中有寒，不易消化的饮食，生菜、瓜子等，这是夏天忌讳的食物，特别是晚上要注意食用此类食物。同时注意晚上不要吃肉、面、冷、粘的东西，否则会出现腹胀、呕吐、腹泻等疾病。

2. 忌空腹饮茶：

饮茶过多，尤其是空腹饮茶，容易使茶水消耗体内的阳气，如果喜欢吃咸的人，咸味引茶水入肾，会使下焦肾阳消退，使人容易出现手脚麻痹疼痛，以及腹泻、阳痿、痛经等下元虚寒的疾病。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动。

3.避免冷水浴：

冷水浴是很多年轻男性喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人们的汗孔和肌腠都处于开放状态，冷气容易侵入体内，导致阳气暗失。可以看到手脚冰凉、小腿转筋、复视等症状，甚至成为不明原因的发烧。在这种情况下，如果不及时治疗，就会导致病情加重，甚至危及生命。因此，要想治好病，就得先治好自己的病。

4. 避免晚上躺在寒风中：

古代有一个人，他的家族世代都不长寿，于是他来向养生大师彭祖请教。 彭祖说："我不知道，我不知道。"彭祖说："我不知道。"彭祖说："我不知道。"彭祖说："我不知道。

因此，我们现代人要特别注意，晚上睡觉时不要整夜开着空调制冷，这种习惯容易导致伤风、面瘫、关节痛、腹痛和腹泻，对身体的损害很严重。更不要在孩子睡着后扇风纳凉，否则，易患手足抽搐、口噤张口、风瘫等疾病，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚。谚语中有&“避风如避箭，避色如避乱，加减乘时衣，少食后申餐&”的保健咒语，可以理解为夏季养生的要求。