1、坐软沙发

软沙发比较低，弹性好，人坐在上面，臀部会下沉，背部肌肉会因此在骨盆后面被拉长。而低头看书和玩手机时，头部的重力会使颈部的背部肌肉被拉长，增加患病的几率。

2、经常抖动头发

抖动头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

3、穿高跟鞋

人的姿势是直立的，椎体是面对面的接触，受力是分散的。而高跟鞋会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲度加大，造成椎体间的接触面变小，腰椎、颈椎受力点集中，造成伤害。

4.内衣太紧

内衣太紧或内衣带子拉得太紧，会导致颈椎的肌肉长期处于紧张状态，血流不畅，肌肉加速老化，失去对颈椎的牵拉和保护能力。

5. 盲目按摩

对于脊柱型颈椎病，随意按摩、捶打、牵引可能对颈椎造成更大的伤害，严重的甚至会导致瘫痪。

以上介绍了诱发颈椎病的五个坏习惯，您是否已经心中有数？如果您想了解更多关于颈椎病的知识，请多关注本网站的更新。