记住不要使用生水

生水是指没有经过高温煮沸消毒的水。这种水里面有很多病菌，很容易引起疾病。首先是不能喝生水，生水里面的细菌进入人体后很容易导致慢性疾病，还容易引起胃痛哦！

不能用生水洗澡

用生水洗澡相当于用冷水洗澡。夏季天气炎热，用冷水洗澡虽然很舒服，但容易引起感冒等疾病。所以，要想让自己的身体更健康，就必须让自己的身体更健康，让自己的身体更健康。

午睡时间不能太长

夏季天气炎热，昼长夜短，大家都喜欢午睡。其实，人的新陈代谢旺盛，消耗大，容易产生疲劳。再加上晚上天气炎热，睡觉不舒服，所以中午睡觉很正常。但午睡一两个小时对健康略有益处，可使身体得到休息。但如果困了，睡一下午，就会造成身体虚弱，四肢无力，头晕目眩，对身体一点好处都没有。

尽量不要吃冷冻食品

夏天天气炎热，吃点冰激凌很正常。每个人都饱受炎热之苦，都想吃一些生冷的食物来给自己降温。但不能多吃冷食，这样肠道会受到冷食的刺激而加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。

睡觉时不要吹电扇时间过长，或空调温度过低

夏天的夜晚也很热，可能会造成失眠、睡眠不好，但即使是睡眠不好，也不能电扇吹得时间过长。遇到这种情况，要及时到医院就诊，以免耽误病情。"李先生说，他在医院就诊时，医生告诉他，"你的病情很严重，要及时到医院检查。