扁桃体炎患者在生活中并不少见，那么你知道如何预防扁桃体炎吗？请跟随下面的小编来了解一下。

扁桃体炎通常是由感冒和细菌感染引起的，会导致吞咽困难和咽喉疼痛，要想避免扁桃体炎对身体造成的伤害，必须及早预防。

【扁桃体炎的预防方法有哪些】

1. 慢性扁桃体炎应积极治疗

大多数成年人到了30～35岁，体内的扁桃体会自动萎缩，然而有些人由于慢性炎症的长期刺激，使扁桃体不但没有萎缩，反而增大。

扁桃体炎主要由溶血性链球菌引起，其产生的毒素复合物可促使扁桃体粘膜充血、水肿、皮肤细胸萎缩、变性，在此基础上容易发生癌变，往往被人忽视。因此，在生活中应重视慢性扁桃体炎的治疗。

2、加强体育锻炼

日常生活中可经常进行快步走、骑自行车、跳舞等任何能加快心跳和出汗的运动方式，以增强体质，同时在运动中多出汗，也可随汗液排出体内的酸，避免形成酸性体质。

3、生活要有规律

人体的生物钟顺应自然，日出而作，日落而息，但很多人喜欢熬夜唱卡拉OK，打麻将，平时上网，熬夜。

4、少抽烟少喝酒，抽烟

世界卫生组织预测，如果人们不再抽烟，5年后，全世界的癌症将减少1/3；其次，不喝酒。烟和酒都是酸性的，长期抽烟喝酒的人，极易形成酸性体质。

5. 多吃碱性食物

酸性和碱性食物的结合对人体健康非常重要。酸性体液环境是正常细胞发生癌变的肥沃土壤，调整体液的酸碱平衡是预防癌症的方法。

所谓的酸性和碱性食物，不是靠味觉和口感来识别的，主要是以食物被人体吸收和氧化后所含的化学元素作为识别依据。

6.避免刺激性食物

刺激性食物，如辛辣的、油炸的，对癌症来说就像炸弹一样危险。因此，不要吃太咸、太辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期、变质的食物。

【日常护理要点】

1. 慢性支气管炎患者应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿空气很重要。对于病儿章，应养成不挑食、不暴饮暴食的良好习惯。

2、坚持锻炼身体，提高身体抗病能力，不过度劳累，劳累后及时调整休息。特别是在冬季，要多参加户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体炎的发生几率。

3、对于患病儿童，应养成不挑食的好习惯。成年人应戒烟戒酒，这是预防慢性扁桃体炎的重要一点。

4.术后1～2周内吃半流质饮食，如面片、鸡蛋糕等。保持口腔清洁，饭后漱口。

5. 防备传染病和流行病的发生。

6、急性扁桃体炎症要彻底治愈，以免留下后患。

综上所述，这就是预防扁桃体炎的方法，大家在日常护理中可以参考上述介绍。