哮喘是近年来发病率较高的一种疾病，由于环境污染和其他原因，其死亡率每年都在上升。哮喘发作时，由于器官收缩，导致空气不能正常进出肺部，患者出现呼吸困难。许多哮喘患者是由呼吸道感染转化而来，也可能是由过敏引发的。哮喘的预防措施有哪些？我们应该如何去预防哮喘？

哮喘的预防措施

1 保暖

在寒冷的气候下或季节交替时，不注意保暖往往会导致感冒或上呼吸道感染，如果长期得不到治愈，就会转变成哮喘。气候变化时，首先要做好颈部的保暖工作，尤其是颈部部位。

2、多注意日常饮食

不要沉迷于辛辣刺激的食物。长期食用这些食物会导致咽部粘膜受损，容易发生感染或发炎。饮食要清淡，不要食用过多的发物。

3.注意家里的卫生

在死角和沙发、被褥中往往隐藏着许多房屋尘螨，这些房屋尘螨是引发哮喘的主要过敏原之一。因此，要想让自己的身体健康，就必须要有一个健康的体魄。"我们要让自己的身体健康，就必须要有一个健康的体魄，就必须要有一个健康的体魄。家里的卫生死角要经常打扫，要保持室内的湿度。

4.最好不要在家里养小动物

特别是有羽毛和皮毛的小动物，它们很容易被吸入体内，从而成为诱发哮喘的过敏原。即使你想饲养动物，也要做好清洁和清理工作。

5. 不要长期暴露在刺激性气体中

这可能导致哮喘发作，因此要远离有毒的刺激性气体，如二氧化硫和油漆。

6.户外活动时远离花粉少的季节

尽量选择花粉少的季节，春夏两季不要在花丛中玩耍，哮喘病人在户外活动时最好戴上口罩，防止哮喘发作。

7.兴奋或焦虑也会引发哮喘

要预防哮喘发作，必须学会保持冷静的心态，尽量减少兴奋和愤怒，因为这可能会引起哮喘发作。