如何瘦脸？改掉以下胖脸的坏习惯吧!

吃咸的食物

喜欢吃夜宵和咸的食物的人一般都觉得自己的脸大。这是因为盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使我们的身体变得浮肿。

平时吃得清淡些，不仅有助于消除浮肿，而且对心脏也有好处。另外，通过穴位按摩释放面部浮肿也有好处。

经常没有表情

如果你的脸平时没有表情，不爱说话，也会使你的脸变大。因为脸部的肌肉也要做一些适当的运动，如果不运动脂肪就会堆积，也会使脸变大。瘦脸的最好方法是微笑。当你微笑时，你的脸颊肌肉和嘴角会向上抬起，这样脸部的视觉效果就会向上移动，这会使你的脸看起来更小，也会使你的下巴更尖。

用一个肩膀和下巴夹着讲电话的习惯

用一个肩膀夹着听筒讲电话，或者用手托着下巴讲电话，这是一个非常不好的习惯，会影响你的脸型，会造成脸型不对称。不对称的脸型不仅会使脸看起来更大，而且会非常不自然，严重时还会因此产生很大的心理压力。

不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，但趴着睡不仅会给心脏造成更大的压力，让人吹口哨不舒服，还会让脸部变形！

很多MM喜欢趴着睡。秦皇岛市公安局刑警支队副支队长李建军说，"我们的工作就是要让孩子们有一个良好的睡眠环境，让他们有一个良好的学习环境。

对脸部最好的睡姿是仰卧。最好的睡姿是侧卧。如果你今天睡在左边，明天就可以睡在右边，以保持脸部的对称性。

睡前多喝水

虽然女性多喝水是好事，但也有一个最佳时间，水太多和排泄不畅会导致肿胀。 这是因为睡眠时新陈代谢会减慢，而水的代谢也会减慢。

用手指的小动作使你的脸变白!

伸出嘴角

紧闭嘴唇，将嘴角向外拉，使脸部保持微笑，达到极限时保持一会儿，然后慢慢恢复到原来的位置。这个简单的运动可以轻松地加速面部脂肪的燃烧，使你的脸看起来更紧致、更小巧

捏手指

头部略微抬高，将手指蜷缩起来，用食指和中指的指节从下巴到耳朵根轻轻地捏来捏去，直到面部皮肤微微发红发热。这组动作将促进血液循环，加速脂肪燃烧，还能帮助你改善面部轮廓的曲线。

轻轻拍打脸部

将四根手指并拢，紧贴脸颊，利用手掌的力量轻轻拍打脸部，直到脸部微红发热。这将打碎堆积在你脸上的脂肪颗粒，使你的脸部恢复活力，并轻松地瘦下你紧凑的瓜子脸。

轻轻地刮脸

双手握成拳头，用指关节从里到外轻轻地刮脸，直到面部皮肤微微发红。这个动作能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧。这个简单的动作可以有效改善面部轮廓，让你轻松瘦脸

勺子刮下巴

把勺子放在热水中浸泡片刻，然后取出来，用它轻轻挂在下巴上，反复刮拭可以使堆积在下巴上的脂肪迅速瓦解，还能让你远离双下巴的困扰，让你轻松瘦出小脸苗条