最近天气太热了，都快融化了! 我的天啊！我的天啊！我的天啊！我的天啊！我的天啊！我的天啊！我的天啊！我的天啊！我的天啊！我的天啊！我的天啊！我的天啊！我的天啊

人们的免疫力与他们的情绪有很大关系。研究发现，敌意、悲伤、失落、难过等负面情绪会导致免疫力下降，而开朗、快乐的性格则可以提高免疫力。

夏季睡眠时间缩短，气温高，食欲不振，身体容易感到疲惫和无精打采，这些都是情绪中暑的重要原因。

身体中暑有药可治，但情绪中暑怎么办？专家们建议用一个瓜，一种饮料，一个泡泡，来对抗情绪上的 "中暑"！

一个瓜，一个饮料，一个泡泡。

黄瓜味甘，性凉，入肺、胃、大肠经。黄瓜含有多种维生素，可以改善大脑和神经系统的功能，安神，控制失眠，对 "情绪中暑 "有辅助作用。

如何做。将黄瓜洗净后切去两头，用刀切成片状，加少许盐拌匀。在此基础上，再将黄瓜洗净，用刀切成片状，加少许盐拌匀即可。"这是我第一次吃黄瓜，也是我第一次喝黄瓜汤。

荷叶味苦性凉，具有消暑利尿、健脾升阳、散瘀止血的功效，对解暑止渴、头痛眩晕有很好的作用。同时，它还能帮助你摆脱烧心的困扰，滋养你的肠胃。

薄荷味辛，性凉，对缓解头痛、眼睛发红、身体发热、喉咙疼痛和牙齿疼痛有好处。用薄荷作为代茶饮品，可以使你的头脑和眼睛清醒。

如何做。只要把15克荷叶和3克薄荷叶放在一起煎煮后饮用。

有不少中医认为，夏天泡脚不仅能祛除湿气，还能提高睡眠质量，对降心火有一定作用。泡脚的水温以40℃为宜，浸泡15至30分钟，可达到活血化瘀、芳香行气、助眠的效果。

泡完脚后可以按摩脚底的涌泉穴，大约十分钟，对缓解人们夏季的嗜睡、失眠、头晕、烦躁不安的感觉有很好的作用。该穴位位于足部前凹陷处，在第2、3个脚趾折线的头端与足跟之间的前1/3处。