农历七月俗称 "鬼月"，鬼节是一年中最重的一天，湿气会让我们的身体感到不舒服。而在这一天，我们要做的，就是要把 "鬼月 "这个词用在我们的生活中。那么，在中秋节期间，我们应该如何照顾自己的健康？......

妙招一：避免环境潮湿

我们体内产生湿气，除了自身的代谢问题外，很大一部分与环境有关。所以，我们在生活中一定要多加注意，不要让环境中的湿气影响到我们的生活。

在生活中，我们一定要多加注意。

在日常生活中应注意以下事项：1、不要直接睡在地板上。地板湿气重，容易侵入人体，造成四肢酸痛。

2.潮湿的雨天少出门。

3.不穿潮湿未干的衣服，不盖潮湿的被子，洗完澡要擦干身体，吹干头发。

4、如果室内湿气很重，建议多开窗通风。如果外界湿气也很重，也可以打开电风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

二：葱、姜、蒜的最佳使用方法

葱、姜、蒜不仅是家中常用的调味品，还具有不可替代的药用价值。

我们可以试着在家里煮一碗热姜汤，利用姜汤的奇妙作用，把体内的湿气逼出来，待全身出汗后，湿气就会得到缓解。

窍门三：泡脚祛湿

"瑶族药浴 "是瑶族人民世代相传的，是他们在长期的农耕和狩猎生活中形成的一种古老而神奇的保健方式。它可以预防和控制各种疾病，特别是风湿病、妇科病、皮肤病和伤风感冒。还能消除疲劳，延年益寿，滋润皮肤，促进睡眠，调节内分泌，改善免疲劳，增强人体肌肉活力，对预防秋季疾病有很好的作用。

"脚是人的根，泡脚治全身"。 如果经常用瑶药泡脚，可以刺激足部穴位，促进血液循环，调理脏腑，从而达到祛除湿痹、强身健体、祛除病邪、降压治病的目的。