冬季天气寒冷干燥，半夜口渴难耐，忍不住要多喝水。他说："我是一个很有耐心的人，我想让我的朋友们知道，我是一个很有耐心的人。他说："我是一个很好的人，但我不知道该怎么办。

但起一次床还不够，两三个小时就上一次厕所，严重影响睡眠，有时还怀疑自己的身体出了什么问题。在这一过程中，我们发现，很多人都有这样的想法："我不知道该怎么办"，"我不知道该怎么办"，"我不知道该怎么办"。他说："我是一个很有耐心的人，我想让你知道，你是怎么做的。"他说："我想让你知道，你是怎么做的。

夜间排尿是一种病吗？

国际泌尿生殖器控制协会将夜尿症定义为 "夜间必须起床排尿一次或多次"。

这就是说，夜尿症非常普遍，25%的女性和20%的男性有夜尿症，而且在中老年人中更加普遍，70岁以上的人中有40%有夜尿症。

有些人问："我每天晚上起来上厕所，这是不是不正常？

让我们来看看夜尿多的几种可能情况：

1. 喝水太多

当你晚上喝更多的汤、水或饮料时，自然容易在夜间起来排尿，这一般是正常的。如果严重影响睡眠，应注意睡前少喝水，调整好生活习惯或许能有所改善。

2、膀胱的问题

通俗地说，储存尿液的容器出现问题，膀胱容量减少，如前列腺增生（男性常见）、单纯的膀胱过度活动症（女性常见）、感染和结石等，都会引起膀胱功能障碍。

3、调节功能受损

例如，在熬夜、饥饿等生理节律紊乱的情况下，一种叫做精氨酸加压素的物质可以引起夜尿，还有一些药物、食物和其他因素也会引起调节功能受损。

4、其他疾病引起

肾功能不全、充血性心力衰竭、雌激素缺乏、下肢水肿、低蛋白血症等基础疾病会减少夜间抗利尿激素的分泌，导致夜尿增多。

夜尿多是否意味着肾脏缺失？

有些人在谈到腰痛和夜尿时，认为是肾虚，但这里有一个很好的解释!

肾虚是中医的一个概念。

中医认为，肾脏是人体健康的基础，肾气的变化可以主宰人一生的生长发育，控制骨髓和脑髓的生长。

一般所说的肾虚，可能会有腰痛、四肢冰凉、头晕、耳鸣眩晕、夜尿频繁、性生活质量下降等症状，根据症状的组合，结合脉诊和舌象，肾虚还可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等多种情况。

所以一般人不能仅凭夜尿多等一个症状来判断自己是否有肾虚。如果你真的想弄清楚这个问题，请去找专业的中医医生，医生会通过全面的检查给你一个答案。如果你担心自己肾虚，可以吃一些山药、枸杞、黑芝麻等食物和其他食疗品。

年纪大了，晚上起夜多了，这正常吗？

小区的李爷爷今年50多岁，身体很好。他说："我是个老实人，也是个老实人。"

"我是个老实人，也是个老实人。刚开始一晚上起来1次，后来逐渐增加，有时甚至一晚上要起来5次。每次排尿后，都很难再入睡。好不容易睡着了，第二天又要起来......。

一般来说，人老了，肾脏器官功能下降，膀胱平滑肌萎缩，夜里尿多是很自然的，但中老年人夜里排尿的次数不应超过三次。但像李师傅这样，一晚上起来好几次，严重影响睡眠，所以不要随便拖。

据统计，一半以上的中度甚至重度夜尿症患者没有就医，但通过对病因的治疗，他们的症状可以得到改善甚至治愈。这种事情可大可小，很多人患了夜尿症却仍然不当回事，尤其是老年人，总认为夜尿次数增多是正常的。其实，最重要的是有问题就去医院，不要把自己的生活搞得那么难受！

在这里，我想说的是，如果你有问题，你应该去医院。

如何判断你是否有大量的夜尿？

看次数。除去睡前喝水过多，如果你每天晚上上厕所的次数超过2次，你应该特别注意，这是在你睡觉之后。

看一下尿量。如果你晚上起床后的尿量超过500毫升，就可以认为是夜尿过多。

如果发现自己有夜尿多的症状，除了看医生明确原因外，还可以做提肛运动，平时吃饭时少吃点盐