孕妇在怀孕期间容易出现便秘，因为胎儿的体积逐渐增大，影响了胃肠道的蠕动。实际情况是，怀孕期间不能随便吃药，如果便秘了，应该怎么办？哪些方法可以用来治疗孕妇的便秘？我们一起来了解一下。

3.吃生苹果

生苹果可以促进胃肠道蠕动，有助于减轻孕妇的便秘。让孕妇每天饭后半小时吃一个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

4、多吃富含粗纤维的蔬菜

让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，如芹菜、蒜苔等。粗纤维有利于促进胃肠道的蠕动，从而缓解孕妇的便秘。

5. 多喝水

鼓励孕妇多喝水。有些孕妇因为上厕所不方便而不喜欢喝水，但这很难改善便秘，只有多喝水才能加快排便速度。

6.适当的活动

孕妇适当的散步和慢跑活动对缓解便秘很有帮助，尤其是饭后，对身体很有好处，也有助于顺利分娩。

为了母亲和胎儿的健康，孕期饮食要均衡，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物，每天多喝水，适量运动，应该可以缓解孕妇的便秘问题。