现在是季节交替的时候，夏天渐渐远去，秋天也慢慢来临了。在这里，我想说的是："如果你是一个人，那么你就应该有一个人的尊严。""如果你是一个人，那么你就应该有一个人的尊严。我们今天就来看看。

1. 百合杏仁粥

新鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，具有润肺止咳、清心安神之功效。适用于干咳少痰，秋后失眠。

2.赤小豆大米粥

加赤小豆50克，大米100克，白糖少许，将赤小豆和大米一起放入锅中，大火煮开，改用小火熬煮，食用时加白糖即可。这道菜的做法是：1.将赤小豆和大米放在一起，大火煮开，改用小火慢炖，食用时加入白糖即可。

3.芝麻米粥

将芝麻和大米一起捣烂煮粥，或将芝麻炒熟磨碎，拌在粥里吃，可润泽肝肺，对去除秋燥，对秋季老年人的咳嗽、便秘等症状有一定作用。

4.枸杞粳米粥

枸杞和粳米一起煮，可以起到滋补肝肾、养阴明目的作用，特别是对老年人肝肾不足、腰膝酸软、耳鸣眼花等症状。

5. 黄芪山药粥

黄芪、山药、粳米秋季煮粥，可益气补血、滋养脾胃、生津益肺、补肾涩精，对疲乏无力、口渴便溏、遗精有很好的效果。

6.梨子粥

两个梨子，洗净后连皮切碎，加100克梗米煮粥吃，可生津润燥，清热化痰，是秋季养生佳品。

7.栗子粥

栗子肉与粳米同煮，有补肾强筋、健脾养胃的作用。栗子肉的营养价值是很高的，但它的营养价值也是很低的，因为它的营养价值是很低的，它的营养价值是很低的。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。

8. 莲子粥

莲子涨大后，用毛笔在水中擦去外皮，提取莲心，在水中煮沸，然后与粳米一起煮，有健脾的作用。止泻、益肾、养心、安神，适用于脾虚食少、腹中空虚、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

9. 菊花粥

菊花10克，大米100克。先将菊花煎煮，然后与大米一起煮成粥。在此基础上，我们还可以再做一些其他的工作，比如说，我们可以把菊花和大米放在一起煮，这样就可以让菊花和大米的营养更加均衡了。这对心血管疾病的防治也有好处。

以上就是为大家介绍的秋季养生粥有哪些以及养生粥的做法，养生粥的做法多种多样，味道也很丰富，营养健康，特别适合秋季吃，大家平时可以多注意饮食健康的相关知识，注意养生，保持身体健康。