耳鸣的危害有很多，影响人的睡眠，造成失眠多梦，另外还会影响人的注意力和情绪。因此，如果你想了解更多关于耳鸣的信息，请点击 "阅读原文"。今天我们就来谈谈治疗耳鸣的方法。

4、保证充足的睡眠，不要熬夜，耳鸣患者不能累，不能熬夜。11点以后睡觉就算是熬夜了，这个睡觉的时机很重要，睡觉不仅要注意长度，还要注意时机，不能超过11点就睡觉。

5. 要提倡耳鸣患者多参加体育锻炼。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动，通过 "三严三实 "专题教育活动的开展，使广大党员干部牢固树立 "四个意识"，坚定 "四个自信"。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。

6、注意饮食，少吃高脂肪食物和动物内脏，多吃富含微量元素和维生素的食物。戒烟戒酒等不良嗜好。

耳鸣是很多人都遇到过的问题，有的时间比较短，有的时间比较长，严重时甚至导致耳聋。当你发现自己有持续很长时间的耳鸣时，首先要做的就是去医院咨询。