维生素C是人体不能自行合成的营养物质，必须从食物中摄取，市场上也有维生素C补充剂出售，那么每天服用维生素c片剂好吗？下面就来看看吧。

2、参与胶原蛋白的合成

维生素C是参与胶原蛋白合成的重要原料之一。人体的骨骼、韧带的韧性、血管壁的弹性、牙龈不出血的健康，都离不开维生素C的参与和对胶原蛋白的合成。

3.抗氧化

维生素C也可以作为一种抗氧化剂，如维生素A和维生素E，可以防止自由基对身体的一些损害。

4.促进胶原蛋白的合成

维生素C促进胶原蛋白的合成，如果维生素C缺乏，胶原蛋白的合成会受到影响，这可能导致坏血病。另外，胶原蛋白合成减少会影响伤口愈合，因此补充维生素C治疗口腔溃疡可以促进溃疡愈合。当维生素C缺乏时，胶原蛋白的合成就会受到影响，从而导致骨质有机物形成不良，导致骨质疏松症。

5. 降低胆固醇

维生素C也有降低胆固醇的作用。当维生素C缺乏时，胆固醇向胆汁酸的转化减少，胆固醇在肝脏中积累，血液中的胆固醇浓度增加。

以上就是关于维生素C的介绍，相信大家都有一定的了解，在生活中，一定要对自己的健康负责，对于一些身体的不足，最好是适当的补充。