长期大量饮酒会伤害中枢神经系统，引起肝脏疾病，影响生殖系统，并伤害心脏。饮酒后会使人的精神状态发生变化，使人的心理状态发生变化，使人的精神状态发生变化，使人的心理状态发生变化，使人的精神状态发生变化。此外，酒精还能伤害人的心脏，损害心肌细胞，饮酒后会引起心率加快和血管扩张，不利于心脏健康。

喝多了有什么危害

1. 喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎、肝硬化，肝脏受伤后，视力必然下降，身体的解毒能力也下降，导致免疫力下降，容易感染其他疾病和肿瘤。

2、喝酒伤胃，消化不良，体质差，还容易感染其他疾病。

3、喝酒还伤心、伤脾、伤胰，容易引起高血压、心血管疾病、中风、胰腺炎等。

4、喝酒会伤肾，引起前列腺炎，影响性功能。

5. 喝酒会伤害神经，经常喝酒的人会对酒精产生依赖性，变得易怒和不安。

6.饮酒伤容。经常喝酒的人看起来很疲惫和憔悴，皮肤也容易老化。

如何避免饮酒过度

1. 不要大量饮酒

慢慢喝，不时暂停，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐和苏打水，以免加速身体对酒精的吸收。

2.不要空腹喝酒

喝酒前先吃些淀粉类食物，或冲一杯高纤维的燕麦片先喝，这样可以使胃部立即有饱腹感，减少酒精的摄入量。

3.不要把药酒当聚会酒

药酒中的一些药物成分可能与食物中的一些成分相抵触，或引起化学变化，喝完后会引起恶心、呕吐等不适。

4、多吃绿色蔬菜

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏，豆制品中的卵磷脂对肝脏也有保护作用。